白癜风危害 http://m.39.net/pf/a_4591208.html耳鸣是听觉功能的紊乱现象，在发生耳鸣的时候我们应该如何去治疗呢，哪些原因会导致我们产生耳鸣?在日常行为中我们应该怎样去预防和减少耳鸣，这些你们都知道吗？下面就跟随我一起去看看吧!
耳鸣如何冶
到耳鼻喉科进行咨询治疗
耳鸣是通过声音传递给大脑的声音刺激，从而造成循环刺激，患有医院找医生咨询一下，让自己明白耳鸣以及其所带来的不良反应的前因后果，通过自己的理性认识可以使得耳鸣变成一种中性的刺激，避免造成恶性循环。
佩戴一个mp3
可以选择佩戴一个音乐播放器，里面放上自己喜欢的音乐，注意播放的时候声音要小，但又能让自己听的间的情况下。每天听三次，每次保持在40+60分钟，大约需要半年的时间就可以在大脑中建立其一种条件发射系统，可以减少或者是治愈耳鸣。
经常做一下自我按摩
可以将两只手的手掌完全捂住自己的耳朵，使得自己听不见外面的声音，将两只手的中指放在枕部，让食指叠放在中指之上，然后将食指从中指之上滑下，这样反复的叩击，耳朵内可以听到叩击的声音，这样反复九次，以上这些动作算作一回，每天可以做三次，每次做三回。
采取对症食疗
一般来说老年人耳鸣可能是由于肾亏引起的，所以可以多吃一些核桃，或者经常食用一些乌鸡膏粥，具体做法是乌鸡50克，梗米克，煮成粥就可以食用了。
耳鸣的原因
经常熬夜
熬夜是现在很多年轻人的通病，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
酗酒
如果您喜欢喝酒，那就要注意，长期的酗酒，产生慢性酒精中*，可导致听力器官衰退，长此以往，听力会逐步下降，到最后可能发展成为神经性耳聋。
过度控制体重
很多的女孩子为了追求苗条，常常会控制自己的饮食，吃得少、远离肉类，时间一长，虽然体重减轻了，可抵抗力和营养供应却不足了，血液循环和热量供给，也会出现危机，这些都会对耳朵产生不良影响。
长时间看电视
长期的看电视，接触电脑，就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。对于耳鸣有一定的影响!
经常戴耳机听歌
戴耳机听歌这在大街上是随处可见，要知道在嘈杂的地方戴耳机听歌，会造成耳鸣和听力受损。因为在嘈杂的车厢或者大街上，大量的噪音都是以低频声为主，这种低频噪声会掩盖高频声音，使其清晰度变差，这就让你在不经意中，不断提高MP3的音量，时间一长就很容易，对听力造成损伤。
预防和减少耳鸣的饮食指南
要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋*、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、*花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
多食含锌食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、*瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、*酒等。
养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
结语：通过上文我们了解到了耳鸣的治疗方法有哪些，对于耳鸣，我们尽量使用预防和减少的状态，尽量避免药物食物作用。毕竟耳朵是我们听外面声音的唯一途径，所以我们必须更好的去保护它。
