北京那个医院看白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/最近直播带货成为热议话题，除了李佳琦薇娅依旧兢兢业业，就连明星李小璐也冒着流言蜚语的风险，出现在抖音直播间，当起了带货主播。
这可以说是全民带货的时代，这反映出大家的生活水平提高，不再只追求最底层的温饱问题，还要追求生活的质量。
全民狂欢在直播间中疯狂购物，用全网最低价来获取之前嫌贵不买，或者没用过的高质量的商品，给生活增添新鲜感和高品质。
但这样也衍生了一系列很重要的问题，不断买买买，把一箱又一箱的快递搬回家中，我们的空间常常承受不住，面对杂乱无章的环境，往往收拾完一两天，又打回原形，生活质量因此急剧下降。
这应该是我们大多数人的现状，房间空间去哪里了？真的是物品越多，生活质量越高吗？
日本著名杂物管理咨询师山下英子在《断舍离》一书中，提出尖锐的整理观念：“我们取舍物品，思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它是很必要。”
所以，如果不想让房间的杂乱，心情糟糕，我们需要做出真正的改变：断舍离。
01断舍离是什么？为什么我们的生活总是一团糟？
山下英子在《断舍离》中对它的定义是：
所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。
我们以往觉得，整理物品，就能达到让人舒适的效果。但断舍离跟其他收纳术不一样，它的重点不是整理物品，而是了解自己。
需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。
我们容易被这个被物欲包裹着的世界，控制头脑，物品往往是主角。
例如前几天我在李佳琦直播间抢了一支口红，当我拆开包装时才发现，这只口红色号似曾相识。打开某宝已购页面搜索才发现，这只口红在半年前新出的时候，已经买过了。
也许我喜欢的不是物品本身，而是那种在直播间里抢着下单，以及拆包装拥有的那一份新鲜感。
更糟的是，我的房间也因这一份新鲜感，而增添了许多东西，以至于一直处于混乱的状态。新买的东西，没有从本质上提高我生活的质量，反而成为杂物堆里一样样舍不得丢走，留着也不用，甚至已经忘却的旧物。
为什么生活会变成这样呢？
因为我们生活在一个由巨大技术实力和极度人类需求所支配的时代，大量的产品供给和消费倍增，让我们这一代人所拥有的物品，是前人无法想象的多。
在这基础上还有带货直播，利用人喜欢捡便宜和贪图折扣的人性，引诱我们下单，我们甚至还不知道这件东西还是不适合自己，就被冲动消费控制头脑了。
我们会在不知不觉中掉进折扣的陷阱，完全忘记了东西是不是适合自己的品位。
我们看不见自己对这件东西的感觉，眼里全是打了的折扣。冲动之下买回家去，结果放到过期还没怎么吃，一直白白占方，这种事情真的太常见了。
不仅忍不住“剁手”，让大量的商品像海水一样涌入家中，而且我们的舍不得和丢不掉的毛病，还让本就不大的空间，承受着拥挤的压力。
哲学家歌德说过，人类最大的原罪是不快活。
不该让生活空间，带来糟糕的心情，败坏自己的人生。
02为什么无论收拾多少次，还是没有用？
其实我相信大多数人都不是不愿收拾，只是收拾完过两天又乱了，只能将就在凌乱的环境中生活。收拾不过是把物品放回原位，而且每周总会带回来一些快递，物品的数量一直增多，空间一直在囤积。
只是把东西藏起来的收纳，根本不叫断舍离的整理。
《断舍离》这本书本质上，提出了一种不收拾的收拾法，从心灵层面上想清楚自己真正需要的，而不是单纯地打扫整理。
“断”，即不买、不收取不需要的东西；“舍”，即处理掉堆放在家里没有用的东西；“离”，即舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适和自由自在的空间。
不是收拾没有用，而是不需要的东西太多，占据了过多的空间。根据二八法则，我们真正每天都在用的就只有20%，剩下的80%都是偶尔才会用到的东西。
早在几千年前，老子曾说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂。
先贤早就料到东西越多，生活越乱，当你追逐快感，舍不得丢弃的时候，你就已经失去了自己。
什么样的人会丢不掉东西呢？大概分为三种。
第一，逃避现实型。
这类人因为太忙没时间在家，所以没办法收拾，而且多数对家庭有所不满，用忙碌来填满自己，加上家里本来就乱，就更不想呆在家里，陷入了恶性循环。
第二，执着过去型。
这类人对于已经不会再用的东西，也会收着，无论是以前全班签名的校服，还是写过的作业本和书籍，都会很珍视。这些物品让他们能留恋过去的幸福时光。
第三，担忧未来型。
这类人会担心未来感到不安，从而产生囤积行为。例如纸巾等日用品，要是没有就会感到困扰、焦虑不安。
也许我们在这三种类型中，都看到自己的影子，其实本质上都是没有“活在当下”导致的。
我们总是爱沉溺过去，或是担心未来，于是把自己的感情转移在物品上面，从而触发“扔不掉=不想扔”的机制，这就是扔不掉背后所隐藏的真相。
除了极少数过去的珍品和短暂未来要用的东西，大多数物品虽然“不需要、不合适、不舒服”，可还是扔不掉，一直在家里，理由就是执念。例如过季却昂贵的衣服，例如没过期却不想喝的茶叶。
但这样的东西，你把它扔在一旁置之不理，要是到了遗忘的地步，无论它是以何种的形式被收留着都没什么区别。从本质上讲，它们已经是垃圾。
追究到最底层的心理学层面上，扔不掉这一看似私人化的行为，其实来源于根深蒂固的原生家庭。
我们的上一辈乃至上上辈，生活在物质紧缺的时代，能不能吃饱饭都是问题，所以活得极其节俭，能不扔就不扔，避免花钱再买的风险。
我曾在我外公家看到，家里的牙签都是十年前去茶楼顺手拿的，拿出来撕开包装，发现已经发霉了，却还整整齐齐囤着。
国际知名的心理治疗师苏珊·福沃德在《原生家庭》中提出：
我们所有人都是被家庭这个大熔炉锻造出来的。近年来我们逐渐意识到，家庭不仅仅是有血缘关系的人的集合，它更是一个体系，容纳着彼此紧密相连的人。家庭中的每个成员都深刻地，而且往往是以隐蔽的方式影响着其他人。
几代人的潜意识里，造就了我们节俭的行为。但这种稀缺时代的行为，与如今这个物资丰富的，再也不怕买不到米的时代，格格不入。
正如法国哲学家鲍德里亚所说，“生活在今天社会中的人们，受到物的包围。我们生活在物的时代。我是说，我们根据它们的节奏和不断替代的现实而生活着”。
所以，我们需要从根本上重视起物品和自己的关系，才能克服先天性的行为，提升现在的幸福感。
03如何去开创一个断舍离的人生？
我们的房间就像肠道，只进不出就会陷入便秘的状态，里面的病菌会不断释放*素，*素再次被肠道吸收，然后扩散到身体各处，让身体变得糟糕。
当我们身处堆满垃圾和破烂的房间时，等于24小时不间断，吸收这些废物排出的废气，让人不知不觉陷入慢性中*的状态。
不仅如此，每日反复对房间产生厌恶心理，会对我们的情绪造成巨大的损伤。
纽约大学临床心理学博士盖伊温奇博士《情绪急救》研究提出：反复回想给我们造成情绪伤害的问题和感受，会导致四种主要的心理创伤：
1.加剧我们的痛苦，使其延长时间大幅增加。2.加剧和延长我们的愤怒。3.占用大量的情感和智力资源，抑制积极性，妨碍我们集中精力进行创造性的思考。4.我们需要连续几周、几个月甚至几年反复讨论同一事件或者感受，以至于无法履行社会责任，将我们的人际关系置于危险之中。
房间就是一个磁场，影响着人生的风水。
在这些凌乱的空间里，不用的东西充满了咒语般束缚的能量，当你忘记它的存在，等于忘了最初会使用的约定，你就会逐渐对自己失去信任。
自己在用却不喜欢，与自己不相配的东西，潜意识里，你会因此而感到羞耻。
“除掉废物，垃圾，灰尘，就能除掉停滞运和腐朽运。”
我们去学习收纳知识去努力收拾，就像给自己喂泻药，虽然短暂有效，但治标不治本。如果不改变生活习惯，从底层的认知和收纳习惯出发，家就没办法彻彻底底干净。
那该怎么办呢？
第一，以自我为轴心，把时间轴放在当下
《怦然心动的人生整理魔法》作者近藤麻理惠，她因为发明“konmari整理法”被TIME杂志评为“世界最有影响的人”之一。她在书中说，清杂物的奥义在于：只留下令自己「怦然心动」的物品。
环视一下你的房间，有已经放了半年却还没吃的难吃麦片，有三年前买的皱巴巴的衣服，有因为打折买的暖脚鞋垫，却因为遗忘在角落，冬天过去了，一直没开，还有好看却不合穿的鞋子。
物品原本是“我用”才有价值，可多数人说“衣服还可以穿”、“麦片还可以吃”，把物品当作主语，于是把主角的位置拱手让给物品，把焦点聚在物品的状态上。
同时我们的时间轴，也在怀念过去与担忧未来的过长轨道上，让现在的空间承载过多。三年前的衣服已经过季了，而你也在也没穿过，从机理上它已经处于发霉的状态。
秋天遇到打折的暖脚鞋垫，但需要等到冬天才能穿，然而到冬天你已经忘记了它的存在。
把时间轴放到现在的方法，就是把物品比作人际关系。有些几年前不用的东西，相当于你的高中同班同学，未来才用的东西，相当于你以后才会见面的同事。
这样看来，房间充斥了太多不熟悉的陌生人，人又怎么会自在呢？
你只能不断筛选，只选择死*，也就是现在真正必需，自己又喜欢的东西，达到真正精挑细选的状态。
第二，以“住育”为目标，理清扫除概念
什么是住育呢？日本有“食欲”这个词，指了解食物知识、掌握选择食物的能力，实践健康饮食生活的人。人们很在意吃进嘴里的东西，却对住所和物品没那么在意，而断舍离的目标，就是“住育”。
住所的大前提是确保健康与安全。我们只看见物品，却看不见由物品堆积的霉菌和螨虫，正在影响健康。呼吸的品质和食物和水一样重要，比它们更重要。
当我们开始扫除的时候，要注意，不是把乱的东西重新摆好，放回原位，而是分成三步骤：先进行彻底的收拾，然后整理，最后打扫。
收拾是筛选必须的物品，不用的物品丢掉或是送人。在物品整体数量减少后，我们再进行整理，包括移动物品，收纳分类，最后进行扫、擦、刷。
只有这样，当你回到家时，不会因为看到乱糟糟，而无意识叹口气说累死了，而是看着一尘不染的家里，推开门的瞬间会说“果然还是回到家中最轻松。”
居住环境是凭借一己之力可以改变的环境，要打造出能够款待自己的房间。
第三，
