治白癜风好方法 http://m.39.net/pf/a_4591206.html生老病死，是人生的自然规律人人都会经历的。成功或者平凡的人都是如此，所以过好自己的生活。
当上了年纪之后，机体开始衰老身体各项机能开始下降走下坡路，自身的免疫力和抵抗力也会有所下降，对于上了年纪的中老年人来讲，这个阶段便是疾病的高发期。
老年人出现腰酸背痛，腰膝酸软，浑身无力已经是常见的事情了，体检时，老年人看着手里那堆厚厚的体检单，不知不觉中陷入了无尽的惶恐，自己难道患上了难缠的疾病吗？
其实，多疾病发生在老年人身上，是正常的，并不是恶性疾病。也都是上了年纪之后诱发的正常疾病，无需过多担心。
转告父母：以下6种病属于“老年病”，无需过度治疗，建议了解
第1种病：大便困难
老年性便秘，是老年人最常见的疾病，许多50~60岁的老年人会相继出现排便困难，大便干燥便秘的情况，需要长期吃一些润肠的食物来缓解病情。
觉得老年人家里“香蕉”“蜂蜜”不断，只能利用食物来维持肠胃的正常蠕动，这些食物一旦停更，老年人的便秘情况便会反复出现，增加了排便的困难。
老年人出现大便困难，主要是由于上了年纪后，肠胃的蠕动能力有所下降，食物不能够更好的消化吸收，蠕动，所以才会有大便困难便秘的情况，出现这种疾病无需过多担心，这也是常见的生理性疾病。
建议老年人：日常生活中多喝水，比如茶水、蜂蜜水、白开水、都可以大量的喝，摄入充足的水在体内会加速体内血液的循环，促进新陈代谢，加速粪便的排出，改善便秘问题。
第2种病：老花眼
“爷爷，爷爷，”你快看这个花好好看呀！小明拉着爷爷的手指着前面的花，而小明的爷爷却看不清楚，上了年纪之后，大部分老年人都会出现老花眼的症状。
许多老年人开始纷纷佩戴老花镜，一旦离了老花镜，行动便受到了阻碍，能正常的运动，害怕自己看不清事物，跌倒摔跤。
其实老年人出现老花眼是一种正常的生理现象，老年人只需要日常生活中佩戴老花镜，或在医生的建议下，佩戴合适的老花镜改善视力，无需过多担心。
同时，生活中也要多做一些对眼睛有益的事情，多做一些保健操，缓解眼睛的压力和负担，多滴眼药水，改善眼睛出现的疲劳干涩。
第3种病：听力下降
上了年纪之后，那些老年人都有这样的感觉，自己在跟别人说话时特别费劲，并不知道别人说的是什么，而别人与老年人交流时，总是扯着嗓子大声喊，老年人才能听。
耳朵作为人体的听觉感受器，接收外界的声波和脑电波，来转化成自己所理解的声音，方便人与人之间的沟通和交流。
可是随着年龄的增长感受器也会受到影响，听觉神经逐渐衰退，老化随着老年人出现了听力下降的问题，不过老年人出现耳聋是正常的生理现象，无需过多治疗。
日常生活中只要多加注意：不要经常去声音噪音较大的地方，也不要经常带着耳机睡觉，如果耳聋情况严重的话，可以在医生的建议下，佩戴助听器，缓解耳聋的现象。
第4种病：白发
老年人出现白头发是很正常的现象，上了年纪之后，血液循环能力受到阻碍，血液运输性比较差，黏稠性比较高，无法将血液及时的运输到各项组织器官和细胞当中。
血液运输不当，头皮的营养供应也会逐渐缺乏，再加上黑色素的合成相继减少，白色素细胞明显增多，也增加了白发的概率使黑发变白发。
老年人出现白发时，无需过多担心，可以通过染发的方式来掩盖白发，也可以通过食疗的方式来掩盖白发。
要吃些黑芝麻，何首乌，枸杞，核桃，黑豆，黑木耳，来养护肾脏，中医认为“肾为先天之本”“肾主发”只有将肾脏养护好了，头发自然而然的也会变好。
第5种病：骨骼疾病
老年人上了年纪之后，很容易出现骨质疏松症，关节炎，类风湿，关节疾病。随着年龄的逐渐增长，体内的钙元素大量缺乏，不及时调整患骨骼疾病的概率，也会逐渐升高。
骨折，是骨质疏松症最严重的后果，老年人可在医生的建议和指导下，服用钙片或多吃一些含钙元素蛋白质丰富的食物，日常生活中多去外面晒晒太阳，促进维生素D的吸收，缓解骨骼疾病的发生。
第6种病：三高疾病
老年人上了年纪之后很容易出现高血脂，高血压高血糖疾病，这与自身的饮食习惯有明显的关联，这也是老年人常见的老年性疾病，无需过多治疗。
只不过在日常生活中要多注意自己的饮食，调节一下自己的饮食习惯，改善不健康的食物摄取，减少疾病的恶化，再通过医生的建议下正确服药来抑制疾病的恶化。
老年人养生小秘诀
1、多喝些温水，减少喝烫水的习惯，减少喝浓茶水的习惯，多喝些淡茶水喝白开水。
2、不要经常熬夜，也不要在熬夜时看书看报看手机看电视，以免对眼睛造成不良的影响，出现老花眼视力下降的现象。
3、每天可以锻炼半小时到40分钟，无论是慢跑快跑，还是跳绳，打太极游泳都可以。
4、每天晚上睡觉时用热水泡脚，缓解四肢的压力，做好个人防护。
5、不经常用一次性塑料袋，自己备好一个环保袋子，不接触污染严重的化学物品。#爱乐养生#
