白癜风可以治好么 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/160319/4793212.html黑芝麻大家都不陌生。民间一直流传芝麻开花节节高，有事业步步高升，财源滚滚的寓意。它营养丰富，全国各地都有。是生活中常见的零食，是餐桌上的美食，是许多点心的陪衬者。它有补肾乌发，延缓衰老的效果。
黑芝麻归肝、肾经，有养肾排*，润肠通便的作用。肾为先天之本，肾脏健康能让人永葆青春。我们把身体比喻是一座城市，那么肾脏就是城市里不分昼夜工作的污水处理厂。它负责打扫身体的清洁工作，将废物过滤、排出。然后吸收可以利用的营养物质。如果没有养好肾脏，将会导致*素堆积全身。
黑芝麻男女老少皆宜。有人认为补肾是男人的专利，其实女性的每个阶段，都与肾有密切的关系。肾好会让你整个人精神气爽，头发乌黑发亮，眼睛炯炯有神，皮肤滋润有光泽。因此不仅男人要养肾，女人更需要养好肾。
黑芝麻有什么作用呢？
黑芝麻含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、锌等矿物质，有补肝补肾的作用。对肝肾精血不足引起的脱发、毛发枯燥、须发早白、腰膝酸软、四肢无力、大便秘结等有效果。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
黑芝麻为什么要九蒸九晒呢？
世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。在很久以前，老百姓只知道黑芝麻生吃，不知道要九蒸九晒吃。民间传说一位仙人得知情况后，把黑芝麻九蒸九晒做成芝麻丸的作用告诉大家。他说常食可以乌发固齿，强筋健体，延缓衰老，从此以后便一直流传下来。唐代药王孙思邈在他的药著中提到，而且特别推崇九蒸九晒黑芝麻丸。
九蒸九晒黑芝麻丸源自晋朝，至今已有千余年历史。葛洪记载芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水洗去沫再蒸再晒。反复九次，待芝麻皮肉分开，去掉芝麻皮炒香，用石磨碾成粉末。然后用枣泥调和，制成弹丸大小，用白蜡裹身装于瓶内贮藏。
黑芝麻效果好，但是生芝麻含油量高，比较油腻很难消化。经过九蒸九晒后，黑芝麻能吸收太阳的阳光。正是这种阳光之气，对人体大有益处。使营养成分部分分解，油性物质减少，有利于人体吸收。
黑芝麻应该怎样吃呢？
黑芝麻适宜磨碎细嚼慢咽。颗粒芝麻进入肠胃不容易消化吸收。
黑芝麻黑豆黑桑葚丸有补血养肝，补肾乌发的作用。能滋养皮肤，使肌肤滋润有光泽。对头发早白、脱头、耳聋耳鸣等有效果。
材料：黑芝麻g，炒黑豆g，黑枸杞g，黑桑葚g，阿胶g，炒黑米g。
黑豆含有维生素、蛋白质、脂肪等营养成分。有补血养肾，乌发养颜的作用。
黑枸杞含有丰富的花青素和维生素。有美容养颜，补肾黑发的作用。
黑桑葚含有多种维生素、氨基酸。有补血补肾、生津止渴的作用。对耳聋耳鸣，头发早白有效果。
黑米营养丰富，含有各种氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质等。有补肾黑发，预防贫血，补充人体能量的作用。
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做法：将所材料磨成粉制成汤圆大小粒。每次吃一颗，早晚吃。
黑芝麻丸有股浓郁的芝麻香味。咬开后细嚼慢咽，各种材料的甘香瞬间化成愉悦的心情。体会黑芝麻丸对头发、身体肌肤的滋养，是一种很享受的过程。大家要记得吃！
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