不知道朋友们会不会感觉到身体好像越来越虚了？
只要一场小小的降温，就会让我们的身体迅速病倒，各种病痛也找上门来。
有很多朋友会不理解，平时身体明明很好，为什么会出现这种状况呢？
这就好像是两棵树，一棵树的枝叶繁盛，另一棵树枝条稀疏。
在阳光和睦的日子里，两棵树都在茁壮成长，但是当暴风雨来临的时候，枝条稀疏的那棵树自然就抵挡不住夭折了，但是枝叶繁盛的那棵树就能抵挡住风雨巍然不动。
朋友们想知道如何让自己的身体变成那棵可以抵御风雨的树吗？
其实这个方法也很简单，在我们手上有一个支沟穴，通过畅通经络、调理耳鸣、缓解肠胃不适的方式，让我们的身体变得强壮起来。
人体“大树”茁壮成长的穴位
支沟穴出自《灵枢·本输》的“行于支沟”，又称“飞虎”穴。“支”，树枝的分叉也，“沟”，沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散。
支沟穴是三焦经经穴。经，经过也，动而不居，为三焦经阳气的经过之处。其穴在腕上三寸，两骨之间凹陷处。
从外关穴来的阳热之气，都会经过支沟穴，支沟穴就像树木的枝丫一样，将经气通过经络运往身体各处。
体内的经络，一旦有血液运行缓慢，气血堵塞的状况就可以借着支沟穴这股气，加快我们的气血运行，促进气血畅通，身体逐渐强壮起来。
气血充盈的人，一看就能看出来，他们面色红润，眼神中闪烁着光彩，浑身上下透露着一股十足干劲的状态。
体内气血堵塞就会让气血供应不足，一看就是面色苍白、无精打采、四肢乏力，好像下一秒整个人就要倒下。
一按，气血充足，通三焦
支沟穴也是三焦经的腧穴，就是我们体内脏腑经络经气出入的重要部位，也是疾病的反应点。
常言道：通则不痛，痛则不通，我们身体哪一处出现疼痛，很有可能就是这一块的气机不通，导致的疼痛。
像很多朋友突然心烦意乱，气不打一处来，去跑步发泄的时候，胸前肋骨处突发疼痛，或者感冒久了，一直咳嗽引发的肋骨疼痛等。
很有可能就是我们的三焦经堵塞造成的，三焦经正好主治“气”生的病。
我们跑步的疼痛一般是跑岔气了，本来就心中憋着一口气，在跑步过程中就很容易影响到自身的呼吸频率。
导致这股气卡在了肋骨间和膈肌处，跑着跑着肋骨处就传来一阵疼痛，就好像一只隐形的手在扯着这一块肌肉，让人不得不因为疼痛而停下来，其实就是这股气在作怪。
“支沟穴”是掌管三焦经所过之处各种疼痛的穴位。岔气可以通过点按“支沟穴”缓解。
在《扁鹊神应针灸御龙经》云：“一切游走气攻胸胁疼痛，语言、咳嗽难，不可转侧，支沟主之。
当岔气时，采取对侧取穴法，如果疼痛在身体左侧，就用力点按右侧支沟穴，如果疼痛在右侧，就用力点按左侧支沟穴。
点按的同时进行深呼吸，一般分钟左右就会缓解。
除了跑岔气之外像平时生气、咳嗽、深呼吸、肋骨突发疼痛等都可以通过此方法进行缓解。
二灸，清热去火，耳不鸣
支沟穴除了能够疏通三焦经外，在三焦经之上，还可以清热降火，缓解火气引起耳聋、耳鸣、中耳炎。
耳鸣的朋友，耳朵处经常内传来类似蝉鸣、钟声、流水的声音，或者还在睡梦中，微风吹过，到了耳朵里却变成战鼓一样的声音，扰人清梦睡不安生。
其实耳鸣还只是初期症状，放任耳鸣继续恶化之后，很有可能会变成中耳炎、耳聋，彻底丧失听力。
这一类病症大部分都是体内火太旺引起的，支沟穴在五行中本身就属火，可以用以火灭火的方式，将火气引导下行。
随着三焦经的运行将体内的火气，一一消散在身体各处，不给小火苗成长起来的机会。
建议每天可以艾灸支沟穴一次，时间不用很久大概就5~10分钟，让支沟穴促进三焦经运行。
辅助脾胃将体内所吃的补品尽快吸收，预防堆积火气，形成内火在体内四处逃窜，伤害身体。
现在很多朋友认为自己身体太虚，却不明白到底是哪里虚，就咔咔一顿乱补，吃各种补品。
身体本就需脾胃功能差，来不及吸收这么多大补之物，这些补品就在体内化成“火”，在灼烧我们体内的器官。
三揉，身体轻盈，调肠胃
三焦经往上的位置支沟穴内购调理耳聋、耳鸣，三焦经往下支沟穴能够调理朋友们肠胃不适的问题。
之前有个朋友就是排大号的困难者，皮肤暗淡、脸颊长痘、腹胀的不行，一坐下来肚子就挤的难受。
就给他支了一招，每天早晚各按揉一次支沟穴，每次分钟。
连续按了一段时间，看他面色红润有光泽，我就知道这方法对她来说十分有效。
很多朋友十分注重饮食，但是随着年纪的增加，气血阴亏，心有余而力不足。
其实无论是大朋友还是小朋友都会遇到这个问题，这个情况也不是什么大事，归根究底是我们的大肠传导功能失常。
而支沟穴就像是我们手上的“开塞露”，坚持按揉增加大肠的蠕动能力，让我们的便便一路畅通，再不堵车。
它能畅通三焦经，借三焦经的经气，推动大肠的传导功能，在调水道，调节津液代谢，让我们肠道滑起来，缓解肠胃的负担。
除了穴位辅助外，在平时要注意饮食清淡一些，养成良好的排便习惯，每天早上早起5~10分钟，让自己身体适应早起排便，一天没效果没关系，多坚持几天，习惯是慢慢养出来的。
好啦，云竹老师今天支沟穴的调理就分享到这里了，希望大家能够在美好的一天拥有健康的身体。
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