耳朵里面有声音，总是嗡嗡作响，反复发作不见好，会对耳鸣患者的生活和工作造成不好的影响。对于耳鸣，我们除了进行系统规范的治疗外，平时还可以补充一些营养素，对改善耳鸣也会有帮助。这里介绍三种元素，建议大家点赞收藏，转发给身边的亲人朋友，让更多人受益。
第一种：铁元素，铁是人体含量最多的微量元素，大部分在骨髓，参与合成血红蛋白，铁元素摄入不足，会导致血红蛋白浓度下降，引起缺铁性贫血的一系列症状，比如较常见的耳鸣。补充铁元素能维持红细胞代谢，保证耳部的血液需求，有效防治耳鸣及听力减退等。平时可以多吃些黑木耳、紫菜、菠菜等食物。
第二种：锌元素，缺锌跟中老年耳鸣有一定关系，耳蜗内的锌含量高于其他器官，缺锌使红细胞变硬，导致人体耳部的营养缺失，从而引发耳鸣。因此，补充锌元素，有助于维持耳朵的正常生理功能。日常可以多吃些鱼类、海鲜、牛肉、鸡蛋、西红柿等补充锌元素。
第三种：钙元素，钙元素是人体内重要的凝血因子，在神经表达过程也起到重要作用，钙元素的吸收利用对防治改善血液循环和耳聋症状都有帮助。日常可以喝牛奶、豆类食品、坚果等补充钙元素。
以上总结的三种微量元素，都可以在一定程度上辅助耳鸣恢复，但是却没办法代替药物治疗。所以，耳鸣患者想要得到更好的治疗，应第一时间就医，在医生指导下对症用药。
我是耳鼻喉医生田道法，一名经验丰富的老中医，中医讲究辨证施治，一人一方，每个人的体质不同，剂量和配方也不一样，如果你也有这方面问题，可以留言给我，我来帮你分析。
