肾是人体最重要的器官之一，它负责排泄体内废物和调节体内水分平衡，还能合成荷尔蒙和维生素D等，从而维护身体的健康。但随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始出现肾病的情况。那么，肾不好吃什么？以下是5种食物不妨多吃，不用吃药也能“增强体制”！
一、低脂肪牛奶
肾脏疾病往往会导致体内的蛋白质大量流失，所以适当的高蛋白饮食可以恢复体力，增强肾脏功能。而牛奶中的蛋白质非常容易被人体吸收，而且富含钙和维生素D等营养物质，可以预防骨质疏松症。但是，肾疾患者应该选择低脂肪牛奶，并且在摄入时要注意控制量，最好在医生的指导下进行食用。
二、黑豆
黑豆是肾功能补充食品的代表物之一，它富含丰富的蛋白质以及多种维生素、矿物质等营养物质。它能提高人体免疫力，防止肾病反复发作，同时还能清热去*，有助于肾脏*素的清除。但是，黑豆含有较高的纤维，容易消化不良，因此应该在摄入时适量。
三、苹果
苹果是一种常见的水果，富含维生素、纤维以及矿物质等营养物质。它能有效滋润肾脏，促进人体代谢，改善肾脏疾病。在食用时，应该选择新鲜的苹果，而且要先削皮，减少农药和杂质的摄入，最好不要加工成果汁，避免糖分太高，损伤肾脏。
四、鳝鱼
鳝鱼富含硒、磷、铜等矿物质以及丰富的蛋白质。它具有补肾益气、补血补充营养等功效，是一种理想的肾脏保健食品。但是，肾病患者应该注意鳝鱼的食用量，最好不要超过克，否则会增加肾脏负担。
五、山楂
山楂是一种著名的健康食品，其茶水能清热解*，缓解肝脏负担，进而改善肾脏健康。它也具有调节血脂、降低血压等功效，对中老年人的大脑保护作用显著。在食用时，应该选择新鲜的山楂，而不是罐装或者加工食品，这样会带来一些不良的影响。
总之，肾不好也并非绝望，只要我们选择适当的食物，适量摄取，并且保持良好的生活习惯，那么我们的肾脏也可以得到有效的保护和修复。但是，不管是什么食物，都需要以适量为原则，避免过度摄入，否则会加重肾脏负担，影响健康。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
作为一种水果，桑葚的个头小小的，看起来很不起眼，但它里面却含有多种优质营养，而且花青素含量也非常高，常吃对身体有诸多好处。
黑桑葚干味道甘甜，有滋阴补血的效果，对肝肾不足引起的头昏眼花、腰酸、失眠梦多、耳聋耳鸣等症状具有一定的辅助治疗作用。
不过桑葚虽然好吃营养高，但是它的果期非常短，只有4-6月份是成熟的好时期，一旦过这个时间，想再吃点新鲜的桑葚就要等到明年。面对这种情况我建议大家可以多囤点桑葚干，好吃营养更耐储放！
而且，桑葚干是经过人工晾晒而成的，不添加任何多余成分，就算是买给家里人吃也很放心。不仅可以直接吃，而且还能泡水饮用，性价比是真的高。
早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。据本草纲目记载：“食之，补五脏，通血气，润肌肤，乌须发，固精气”。
现在正是桑葚大量上市的时候，富含大量维生素和花青素等营养，它有“民间圣果”的美名，有健脾养胃，能帮助消化。桑葚可以防止血管硬化，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化。
点击下方“去看看”就可以购买啦！
WL桑葚干克灌装桑椹无沙桑椹干小店￥79打开百度APP立即扫码购买购买
