彭洋 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7562/彭洋 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7562/今天上午，“坐地铁公交长时间戴耳机或损伤听力”登上热搜，“炸”出了一群担心自己“英年早聋”的网友。
每天通勤一两个小时，不少朋友喜欢一上车就戴上耳机，听歌、刷短视频，给自己营造一段“精神独处”时间。
然而，这个习惯对听力的伤害可能是不可逆的。据世界卫生组织的统计，全球大约有11亿青少年因使用智能手机，以及配套耳机等设备，面临听力损伤的风险，我国突发性耳聋的发病年龄也有年轻化的趋势，且发病率有增高的态势。
耳朵里毛细胞损伤后不可逆
都知道戴耳机伤听力，但到底是怎么个伤害法？
人体的内耳约有个听觉毛细胞，这是一种感受听觉的纤毛细胞，容易受噪声影响，受损后不能再生，损失一个就少一个。用硬物掏耳朵、用力擤鼻涕，这种不起眼的小事都可能是导致听力受损的“元凶”。
别以为听力损失后自己“缓缓”就行
听力损失不像其他疾病一样来势汹汹、容易被察觉和重视。
有网友说，有一段时间发现自己接电话时听不清，还以为是手机坏了，结果不知不觉中，你的听力可能就越来越差，最终导致“噪音性聋”。
在听力学有一个铁的定律：无论是儿童还是成人，听力损失以后的干预应该越早越好。两周以内是最佳治愈时期，一个月后，治愈难度将会明显加大，三个月后，治愈的可能性微乎其微，所以从临床上讲听力损失三个月后，听力恢复的可能性非常小。出现突发性耳聋要尽早就医，否则可能永久性耳聋！
真有不伤听力的耳机吗？
不戴耳机不习惯，戴了又怕伤听力，戴降噪耳机是不是两全其美的好办法？
耳机商家宣传的所谓“主动降噪”功能，是指降噪耳机发出与噪声相位相反的声音，在耳内与噪声形成干涉而抵消噪声。它能消除日常生活中的常见噪声，但又不会影响紧急情况下尖鸣的喇叭等警示音。医院耳鼻喉科主任医师王玉红强调，即使是降噪耳机，耳机里声音输出过高也有可能损伤听力。因而无论“降噪耳机”如何，降低耳道中的噪音才是保护听力的王道。
那“黑科技”骨传导耳机管用吗？骨传导是一种声音传导方式，即通过人的颅骨、听神经等来传递声波。它不用像传统耳机一样，捂住耳朵或堵住耳道来达到听声的目的，所以有保护耳朵的效果。但专家指出，不论是利用骨传导还是空气传导，两种耳机在最后都是使内耳的毛细胞振动才能引起听觉。如果音量过大，仍然会对毛细胞产生损伤，进而伤害听力。
最后，小央提醒大家：常戴耳机听音乐的人，应遵循60-60原则，即听音乐时音量不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不要超过60分钟。出现短暂性或长期耳鸣后应及时停止佩戴耳机，医院就医，测试听力以便发现隐性听力损失，做到早重视、早发现、早干预、早治疗。
你平时戴耳机的时候多吗？
来源：央视网
