浅析预防老年痴呆吃什么食物好
预防老年痴呆吃什么食物好呢?这是很多朋友所关心的问题，随着人民生活水平的提高，人们越来越长寿，老年痴呆成为了老年常见病之一，你们现在我就谈谈预防老年痴呆吃什么食物好。
老年痴呆症是由于老年期脑组织退化而引起的疾病，脑部病理变化为弥散性脑萎缩，其主要症状为智力衰退、性格改变、言行失常，甚则个人生活完全不能自理，呈痴呆状态。但是长期靠药物治疗绝非上策，所以食疗就成了人们研究的重点，因此人们要问：预防老年痴呆吃什么食物好?
老年痴呆症与饮食习惯有关，男女患者共同缺乏的营养成分是不饱和脂肪酸———二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。 鱼类和蔬菜中不饱和脂肪酸含量丰富，因此多吃青菜和鱼有助于预防老年痴呆症的发生。新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、大豆、豆腐、鱼等，可提高脑细胞的活性，延缓痴呆症的病理过程。
另外除了关注预防老年痴呆吃什么食物好之外，还要注意少食多餐。食疗对老年痴呆症有辅助治疗的好处。食用大蒜 法国研究人员报道，陈年大蒜制成的浸膏具有减缓大脑功能衰退的功用。大蒜有降脂、补脑、降压和抗氧化作用。预防老年痴呆症，首先应保持血压正常。
以上是预防老年痴呆吃什么食物好的简单介绍，在此介绍的的都是一些最基本的常识性内容，由于各人的年龄体质不同所选用的食品也不同，必须与你的具体情况结合起来，达到调理身体各项机能的目的，从而有效的预防老年痴呆的发生。
