”听力下降”者为预防耳聋，生活中应该注意什么？1、避免噪音损害。噪音会导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。2、不要掏耳朵。“听力下降”者比普通人更容易通过掏耳朵导致外耳道的感染，从而引起中耳及内耳的感染，最终导致听力进一步下降。3、避免耳毒性药物。如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。听觉细胞对耳毒性药物极其敏感，容易“一针致聋”。4、健康饮食。减少钠盐摄入，鼓励摄入多种新鲜蔬菜、水果,高血糖患者需要小心含糖量高的水果。5、规律运动。比如步行、慢跑和游泳等。6、戒烟限酒。尼古丁和酒精是已证实的影响内耳循环的危险因素。7、保持良好心态。控制情绪很重要，情绪波动会影响植物神经正常的调节功能，使内耳器官发生缺血以及听神经营养障碍，出现听力继续下降。（via医院）来源：北京在聆听
