治白癜风南京哪家医院好 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1714032934303304042&wfr=spider&for=pc大自然创造了人类，让人能够充分地享受人生和生活带来的一切。可是，人类也不可避免地要面对大自然的规律，那就是谁也无法抗拒的生老病死。
生老病死是生命的自然规律，随着年龄的增长，身体的功能逐渐衰退，身体也呈现出各种衰老的迹象，如脸上的皱纹和斑点、灰白的头发，甚至身体开始失去形状和变形。
我们身体一旦出现不适感，大家都希望能够尽快找到解决办法，尤其是一些老年朋友，身体不适的时候，他们总会想方设法进行治疗，希望早日痊愈。
其实很多老年人身上出现的问题并不能算作疾病，只是人老了之后的正常反应，大家在平时不需要过度担心和治疗，也不要给自己过大的心理压力和负担，对于儿女来说，当发现父母的身上出现了这些退行性变化时，一定要给予他们足够的关心，帮助他们渡过难关。
人为什么会衰老？
人为什么会衰老一方面是生理性的因素，另外也有些病理性的衰老。人体对环境的生理和心理适应能力逐渐下降，逐间趋向死亡的现象，有所谓生理性的衰老，也有病理性的衰老。
生理性的衰老就是成熟以后，出现生理性退化的过程。病理性的衰老就是由于各种外来的因素，包括各种疾病所导致的老年性变化。
两种情况实际上很难区别，因为衰老是许多病理、生理以及心理过程，综合作用的必然结果，是人体生长发育最后阶段的生物学心理过程。
虽然并不能够避免衰老，但是延缓衰老还是可能的。通过治愈各种引起老化的疾病，另外合理的饮食、平衡营养是延缓衰老、延长寿命最重要的方法。
请记得转告父母：这5种“病”属于“老年病”，无需过度治疗，别吓自己
1.便秘
老年患者的胃肠道功能会随着年龄的增加逐渐的老化，肠道运动减慢，大便在结肠内存留的时间延长，就会导致大便变得比较干燥，使患者出现便秘的症状。
老年患者发生便秘和老年人的饮食习惯也有关，有些老年人平时摄入纤维素比较少，也可以导致便秘的症状。老年人由于体力下降，有些人不爱进行运动，缺乏运动胃肠蠕动也会减慢，导致患者容易发生便秘。
2.老年性耳聋
有调查显示，全国60岁以上的人有1.34亿，其中30％以上的老人有听力障碍，50％-70％的80岁左右老人高频听力损失严重。从上述数据可以推测，老年人将是使用助听器的庞大群体。因此，使人们了解老年性耳聋，帮助老年人认识佩戴助听器的作用显得尤为重要。
老年性耳聋是一种随年龄的增长，双耳发生慢性进行性耳聋的老年性疾病，重者可致全聋。老年性耳聋发生的年龄和耳聋进展速度因人而异，通常发生在65～75岁的老年人中，发病率可高达60％左右。
3.老人味
很多人都有这样的体会，走近一些老年人身边，能闻到一股很特殊的气味，有人称之为“老人味”。而这种味道老人自己通常感觉不到，只有外人能闻到。
老年人随着年龄的增长，组织、器官也逐渐出现老化，人体细胞老化后可导致代谢下降，体内代谢物质堆积会散发异味。但大多数老年人的体味是由于老年人因活动受限等原因，如对个人卫生不够重视。另外，老年人合并有多种疾病也会产生异味：如口腔疾病、消化道疾病、尿路疾病（如男性前列腺疾病导致排尿不畅）、女性阴道炎、皮肤感染、脚气等。
4.骨质疏松
骨质疏松是一种老年病，骨质疏松和雌激素有关。女性过了绝经期后就会出现骨质疏松。但男性和雌激素关系不太密切，到了老年也会出现骨质疏松。
骨质疏松除了跟年龄有关外还跟饮食有关。骨质疏松最常见的症状是身体疼痛，医院做骨密度检测。
5.前列腺增生
前列腺增生是临床上男科比较常见的疾病，尤其多见于老年患者，前列腺增生轻者表现为尿频，尿急，尿等待等症状，严重者可以出现尿潴留。
症状轻者可以保守治疗，比如口服治疗前列腺增生的药物。重者可以行前列腺的外科手术，或者是激光手术治疗，也可以行造瘘术。
45岁以后的中老年男性，想要预防前列腺增生的问题，请尽早改掉憋尿的坏习惯，保证每日饮水量充足，多喝水冲刷尿道，预防前列腺炎。
老年人如何健康养生？
在平时的日常生活中老年人养生的方法大致有以下几个方面：
1.饮食的养生，老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并且少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。
2.运动进行养生，老年人应该多进行一些户外的体育锻炼，同时多晒些太阳，有助于补钙，户外的体育锻炼，包括慢跑，慢走，骑自行车，爬山，跳绳以及其他一些相关的体育锻炼。
3.老年人在养生方面也应该多进行一些预防保健，比如平时可以应用一些中药用作代茶饮，每日服用也能够起到一个养生的效果，比如枸杞子泡水或者黄芪泡水或者党参泡水都有较好的效果。
4.注意起居保养，起居保养也很关键，老年人不像年轻人,适应气候、适应温度的能力特别好。因此在四季更换以及天气骤变时，一定不能将就，要及时的注意更换衣服，一定要做好及时防寒保暖,防暑的工作。
#爱乐养生指南#
