肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。医学里面把肾虚分为了阴虚和阳虚。阳虚就是机体阳气衰弱反应低下，机体的功能减退，大部分人具体表现为：畏寒怕冷。那么对于阳虚我们平常在生活之中有没有什么好的方法来治疗呢？阳虚吃什么呢？下面我们一起来看看吧。
1、河虾
味甘、性温，归肾、肝经。补肾壮阳，通乳托毒。宜于脾、肾阳虚的腹泻。热证、阴虚火旺者及荨麻疹、哮喘者忌食。
2、海虾
味甘，性温。补肾壮阳，滋阴养血，开胃。宜于血虚肠燥便秘。热证、阴虚火旺、腹泻、痰湿内盛者忌食。
3、海参
海参为刺参科动物或其他种海参的全体。根据海参品种不同，又有刺参、梅花参、瓜参之称。海参可补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等;阴血亏虚，形体消瘦，潮热咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。
4、鱼
味甘、性热。补肾壮阳，温中补虚。该食物宜于脾胃虚寒，脘腹冷痛;脾肾阳虚，大便溏泄。热证、阴虚火旺者忌食。
5、核桃仁(胡桃仁)
味甘、性温，归肾、肺经。补肾强腰，固精止遗，温肺定喘，润肠通便。该食物宜于脾、肾阳虚便秘，肠燥便秘。热证、阴虚火旺证、泄泻者忌食。
6、羊肉
味甘、性温，归肾、脾经。补虚益气，温中暖下。宜于脾胃虚寒，脘腹冷痛，虚冷反胃。热证、阴虚火旺、疮病者忌食，不宜与荞麦、南瓜同食。
7、狗肉
味咸、性温，归脾、胃、肾经。补中益气，温肾助阳。宜于脾胃虚寒，胃腹冷痛。热证、阴虚火旺及儿童忌食;不宜与菱、蒜同食;不宜与杏仁同用。
8、鸡肉
鸡肉为雉科动物家鸡的肉。鸡骨称为烛夜、角鸡、家鸡。为食疗上品，以母鸡和童子鸡为佳。肌肉中补脾，滋补血液，补肾益精。主治脾胃阳气虚弱，饮食减少，脘部隐痛，呕吐泄泻，疲乏无力等;肝脾血虚，头晕目暗，面色萎黄，产后缺乳等;肾精不足，腰酸膝软，耳鸣耳聋，小便频数，精少精冷等。
9、水果
温热性水果如：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
10、生姜
晒干的生姜能够唤回身体里的阳气，有疏通经脉，温暖肺和化痰的功效。脾胃虚寒，和严重的阳虚以及肺寒，咳嗽，气喘，身体寒冷，后背寒冷可以服用。作为治疗阳虚的食物，它可以用做抢救人性命的药物!干姜通心助阳，具有回阳之功。
肾是先天之本，是人的气之源泉，一个健康的肾脏，可以让我们精神饱满的应对繁忙的生活学习和工作，但是人是吃五谷杂粮长大的，各种小毛病又是不可避免的，尤其是对于男人来说，肾好，身体才好，那么怎么才能养肾呢？以上几种食材都有很好的养肾效果，你也来试试？
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