姓名：张定（化名）
年龄：48岁
症状或者疾病：突发性耳聋
张定是一名木匠，今年48岁了，从他二十几岁的时候就开始跟着师傅学习工艺。转眼间就二十多年了。作为木匠，这份工作曾帮助他们一家度过经济上的难关，但不得不说，也给自己的听力健康带来了隐患。
木匠也是耳鸣耳聋的“高危”职业
因为木匠平时使用的工具能制造很多很大的噪声，如电锯等，通常是巨大的“噪声源”，它们的机械噪声高达分贝，而这是一个非常严重的噪声水平。如果木匠在工作时不采取任何噪声防护措施的话，将会对木匠的听力健康造成很大的威胁。
电锯制造的噪声很大
去年6月份，张定在建筑工地做木工，每天都用电锯，噪声很大。没做一个月，张定的左耳突然听不见声音。张定晚上回家之后，发现自己的听力还是没有得到改善，于是第医院，挂了耳鼻喉科的号。
医院检查自己的听力是否出现问题
经过诊断，医生认为张定属于噪声性耳聋。结合张定平时的工作环境，木工工作时使用的电锯发出的噪声往往是较大的，它们的机械声一般能达到分贝，而人耳舒适的噪声上限是75分贝。
电锯制造的噪声高达分贝
可见木匠使用的电锯产生的噪声远远超过了人耳的舒适上限，如果长期呆在这样的环境中，会增加听力损失的风险。因此，作为木匠，在工作中应该定时进行听力检查，做好日常的噪声防护。
张定的故事是令人遗憾的，但是在日常生活中我们应该怎样才能预防耳聋呢？
首先，学会“吃”
“学会吃”来预防耳聋，在生活中可以多喝牛奶，多吃豆制品，这一类食品有大量的微量元素，对耳朵有很大的好处。但需要注意的是，凡事都讲求“度”，对于这类视频也是如此，不可过量的吃，不然对身体也会有负面影响。
多吃豆制食品
其次，学会“取”“戴”
“取”“戴”的意义在于，第一“取”下耳机，避免用耳机听一些刺激的声音，可以外放。要是受到工作时间的影响的话，可以时常在安静的场合待一阵子，让耳朵有一个恢复的时间，同时也能调整自己的心情，放松心情，不让自己的耳朵过于疲劳。
尽量少戴耳机
第二是要学会戴耳塞，如果在噪声很大的环境下工作，在不影响工作的条件下，可以使用耳塞，去阻隔过于大的噪声进入耳朵，以免造成听力下降。
学会戴耳塞
最后，要学会“懒”
生活中，很多人觉得耳朵不干净，经常用挖耳勺甚至是棉签去掏耳垢，而耳垢是一种外耳道的分泌物，还具有保护功能，加上耳朵有自我清洁功能，因此不需要特别的去掏。相反，如果挖耳屎的时候用力过猛，会导致外耳道炎，甚至造成鼓膜外伤穿孔，引起耳聋。所以，对于耳朵来说，我们可是适当的“懒”一点，因为耳朵很勤快，会自己把耳垢排出哦！
不必要专门对耳朵进行清洁
现代社会，噪声无处不在，无孔不入，我们一定要注意对听力健康的保护。因为“小耳朵”们平时也很辛苦呀，我们要好好爱护他们，不要把它们给累病了哦！
