耳鸣很多时候就是我们的身体里缺少了必要的维生素，如果不把它们补足了，那你的耳鸣就很可能一直不好，接下来就跟大家讲两种耳鸣一定要补的维生素。
第一是维生素B12，维生素B12有益神经，对神经性耳鸣有辅助缓解的作用，如果缺失了，很容易引起神经系统功能的障碍，比如记忆力减退、耳鸣耳聋、听力下降，耳鸣患者日常可以通过肉类、动物肝脏、乳制品等来进行补充。
第二是维生素A，维生素A具有保护听力、提高听力的作用，在一些研究中，有很多经常耳鸣的患者在服用了维生素A以后耳鸣的症状得到了有效的缓解，日常可以通过吃香蕉、苹果、番茄、茄子、绿豆、大米、猪肉、鸡蛋来补充维生素A。
另外，食物补充还好，如果你服用维生素片的话，那就注意要适度，补充过量也会对身体造成负担，另外，补充维生素并不能代替药物治疗，所以耳鸣患者还是要尽快就医，让专业的医生为你对症用药。我是刘医生，你了解了吗？你被耳鸣困扰多久了呢？可以跟我说说你的情况。
