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研究表明，如果一个人每天使用耳机累计超过6个小时，或者单次超过2小时，长期下去听力就会严重受损，得老年性耳聋的几率，要比正常人提早20年。
近日，福建省消保委发布了耳机比较试验，还专门咨询了福建医院的专家。提示建议消费者尤其是青少年，要适度控制耳机音量，减少收听时间。
相关专家表示，耳机使用如果长时间超过80分贝，容易造成神经性耳聋。最好每次使用耳机不超过60分钟，音量不超过最大音量的60%。
在室外吵闹场合使用耳机，会不自主开大音量，比如在街头公交车灯场合，噪声音量可达80分贝，那么播放器的音量就要调至85分贝甚至更高才能听清楚，所以应该尽量避免在嘈杂环境长时间使用耳机。
专家还建议，尽量使用音箱听音乐，必须使用耳机的情况下，按安全排序，顺序应该是：头戴＞普通耳塞＞耳挂＞入耳耳塞。
此外，可以给耳朵做保健操，轻拉耳垂，轻浮耳廓，来保护耳朵。
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