近日，天水街道计生协会特别邀请了浙江大众心理援助中心的心理健康师，为辖区的老年居民开展了一堂心理健康讲座，吸引了30余名老年朋友参加。
讲座重点讲解了老年人针对各类心理问题的解决方法与对策，并告诉老年人要适当的宣泄自己的情绪，多参加运动，发展个人爱好和生活情趣，选择健康的生活方式，学会享受生活，保持乐观心态。
期间，老师带领大家做有氧操“闭目、养神、深呼吸、捏一捏拳头、拍一拍肩膀……”老人们一字排开，动一动身体、试一试减压方法，管好身体、控制情绪，通过科学方式改善睡眠。
此次讲座，不仅引导老年人更好的认识自己，养成积极健康快乐的心态，更使老年人对心理健康有了全新的认识。大家纷纷表示，在今后的晚年生活中会适当调节自己，提高自己的晚年生活质量，活得更精彩。
