神经耳聋

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熬夜会引起秃头耳聋长期熬夜的人,身体损 [复制链接]

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30岁的何女士,在三周前,突然感觉自己的听力下降,耳朵总是有胀胀的感觉,好像是被堵住了,头发也比以前掉得多,本来头发就不多,又大量地掉,感觉头顶处的头皮都露出来了。

何女士以为是最近烦心事比较多,太过劳累导致的,但休息了几天之后,症状并没有缓解,医院找原因,结果医生告诉何女士,引起听力下降的原因是她患上了突发性耳聋,在听医生分析原因后,何女士终于找到自己生病的诱因——熬夜。

熬夜为什么会引起突发性耳聋?

这是由于长期睡眠不足,导致身体内部的血管经常处于紧张的状态之下,很难得到放松,使得耳朵内部供血不足,诱发了耳鸣和耳聋。不仅如此,熬夜对身体的各个器官都有影响,和耳朵一样,其他部位得不到休息,也会容易出问题。包括肾脏、脑部、心脏。

熬夜掉头发又是怎么一回事?

这和熬夜影响了身体内的激素分泌有关,容易引起脂溢性皮炎,还会使身体处于虚弱状态,引起脾虚、肾虚,导致头发的生长环境发生改变,难以吸收到更多的营养,就会掉落。因此,爱美的女性,想要有一头乌黑浓密的头发,千万不要熬夜。

长期熬夜的人,身体都有哪些损失?

研究发现,如果强制小老鼠不睡觉,让它减少五个小时的睡眠时间,大脑中对记忆有益的物质明显减少,但是通过及时让小鼠补交,这些物质又增长了回来。

我们人也是一样,大脑长时间不休息,记忆力就会受到影响,即使通过补觉,改善了这个情况,也可能已经对身体造成了损伤。

经常熬夜的人,当时可能会觉得很爽,用晚上的时间做了很多平时没有时间做的事情,但是这种劲头一过,身体的疲劳感就藏不住了,直接影响到了自己的情绪,也更容易被一些事情所干扰,容易产生负面、消极的情绪,还会时常觉得焦躁,失去耐心。

健康的睡眠有益人的健康,除了注意不要熬夜,还有哪些因素会影响睡眠质量,让睡眠不健康?

睡前吃太多的食物,或者晚饭吃的过于重口味、喝了太多的水,都会使身体负担加重,即使大脑已经进入睡眠状态了,但是身体还在不停地工作,处理我们带来的麻烦,这样的睡眠,反而会让我们越睡越困。

没有选对正确的睡眠时间。每个人的身体都有自己的生物钟,喜欢在习惯的时间里做一些事,如果今晚8点睡,明晚又11点睡,很可能会引起生物钟紊乱,得不到好的睡眠质量。

建议大家每晚尽量在同一时间上床睡觉,形成有规律的生物钟。

还要尽量避免在晚10点之后活动,会引起大脑过度兴奋,降低睡眠质量。

我们都应该对熬夜的危害有所了解,在睡觉的时候,应该选在光线不强、通风较好的卧室睡觉,尽量排除周围的干扰因素,帮助自己进入深睡眠,对身体有很大好处。

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