衰老是人生的自然规律，作为无法逆转的事实，大多数人在面对衰老时通常是无计可施的，尤其是对于50岁以后的中老年人来说，由于身体各机能逐渐衰退，精力也逐渐下降，越来越力不从心。
由于身体免疫力下降，很多疾病也随之而来，由于每天都需要服药控制病情，渐渐丧失了生存的信心和勇气，经常觉得生不如死，认为自己活着就是儿女的负担，产生了消极的心理。
我国老年病学专家表示，在我国绝大多数老年人都遭受着三高等慢性疾病的困扰，通常需要服药来进行稳定治疗，通过服药可以控制病情的都不能称之为疾病，而这类人群也完全可以称之为健康人。
因此当发现家里的老人出现轻生的想法时，一定要及时阻止并安慰他们，有一些疾病完全是身体的退行性变化，不能称之为疾病，在平时只需要端正态度，采取积极的对策，就可以改善好转。
转告父母：以下6种病属于“老年病”，或无需过度治疗，尽早了解
（1）老年性便秘
由于老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降会导致粪便滞留在肠道内，无法排泄出去，另外老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，也会导致粪便不易排出。
除了生理原因之外，饮食过于精细，长期久坐不运动也会导致排便困难，因此想要预防并缓解老年性便秘，在平时一定要多吃一些富含膳食纤维的食物，并坚持适量运动，促进肠道蠕动，保持大便通畅。
（2）老年睡眠障碍
老年人随着年龄的增强，神经功能调节系统逐渐变差，血管供血不足，大脑的神经功能衰退，睡眠功能下降，睡眠质量也随之下降，老年人的睡眠障碍主要包括入睡和维持睡眠困难，睡眠呼吸障碍，嗜睡等。
想要预防并改善睡眠障碍问题，老年人在平时一定要注意规律作息，白天减少睡眠的时间，晚上早早上床入睡，少玩手机，另外还要注意饮食，可以在晚上喝碗小米粥或者喝一杯温牛奶，另外用热水泡脚也能够帮助入睡。
（3）老年性耳聋
因为听觉器官生理性，衰老退化会导致老年人出现听力障碍，人到中年之后听力每年平均减退，1.5分贝属于正常的现象，但是有的人衰退快，有的人衰退慢，这和遗传因素、环境因素密切相关。
迄今为止，没有任何确切的方法可以用来逆转听力老化的进展，只能够通过佩戴助听器辅助，要想延缓耳聋进程，大家在平时一定要注意科学用耳，远离刺激源，避免经常挖耳垢，戴耳机听音乐，过度紧张等损伤听力的不良行为。
（4）老人味
很多上了年纪的人具有的这种特殊的体味，产生的原因是来自于老年人身体产生的一种被称为2-壬烯醛的不饱和醛。随着年龄的增长，新陈代谢减慢，皮肤表层容易沉积大量的死皮。如不及时清理，时间久了，被体表菌群分解就会产生特殊的气味。
想要去除老人味，方法也非常简单，在平时一定要注意清洁卫生，平时多洗澡，勤更换衣物，室内勤开窗通风，保持皮肤干燥，也不需太过介意，毕竟关爱老年人就是关爱明天的我们自己。
（5）老花眼
老花眼是40岁以上中老年人常见的一种生理现象，是一种退化性改变。确切的说老花眼不是疾病，也不属于屈光不正，它是自然的老化过程。主要影响患者的近视力，表现为视近模糊，长时间视近会眼疲劳，眼干眼涩，有时可能会伴有眼胀痛，流泪等不适。
如果得了老花眼，最常用的是佩戴老视眼镜，帮助提高近视力，但老试镜不能看远用。佩戴老视镜简单易行，没有手术风险，是最普遍的治疗方式。平时要注意合理用眼，避免眼睛疲劳，饮食以清淡为主，多做户外活动，可做眼部按摩以增强调节力。
（6）骨质增生
骨质增生就是由于长时间的运动，或者长时间反复的某一种姿势，导致的韧带的反复的牵拉，韧带反复牵拉之后，会在韧带和骨头连接处产生微小的出血，出血最后就慢慢变成了骨头，就形成了骨质增生。
骨质增生本质就是骨质，不需要特殊的处理，大部分都不会有特别明显的症状。压迫到神经的话，是需要进行手术处理的。
延缓衰老的小妙招，你知道哪几个？
1、保持乐观的心态
在日常生活中，我们常说笑一笑十年少；愁一愁白了头，可见情绪与人的寿命之间有着密切的关系，如果长期处于紧张，失落，抑郁等，不良情绪当中非常容易导致疾病的产生。
因此大家在平时一定要学会调节情绪，保持积极乐观的态度，在平时多培养一些兴趣爱好，转移一下注意力，度过幸福的晚年时光。
2、坚持适量运动
对于大多数老年人来说，由于精力不再旺盛，在平时会变得越来越懒惰，很少会到户外去锻炼一下身体，长此以往也会导致身体各脏器机能逐渐下降，骨骼肌肉也将慢慢退化。
运动是最好的保养品，通过运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，还能够增强骨质，愉悦身心，延缓衰老速度。
3、睡前泡泡脚
民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
