老年人随着年龄的增长
身体的机能都在慢慢退化
免疫力逐渐降低
掌握一些重要的健康知识
可以让老年人的生活更有保障
本期我们来聊聊
老年人的健康问题
老年人健康的内涵
什么样的老年人
才算是一个健康的老年人
健康有怎样的内涵？
年最近的一次人口普查报告中指出，全国60岁以上的老年人已经达到了1.78亿，占总人口的13.26%。65岁以上的人口超过了1.19亿，我国是世界上唯一一个老年人口超过1亿的国家。毋庸置疑，我国已经是一个老龄化的社会，而且在未来的20年将是老龄化持续发展的一个高峰期。
对于健康老年人，中华医学会也给出了一个标准，以供大家参考：
一、躯体无明显的畸形，无明显的驼背等不良体形；
二、神经系统基本正常，无偏瘫，老年人无痴呆，或者其他神经系统疾病；
三、心脏的基本功能正常，无高血压、冠心病及其他的器质性的心脏病；
四、无明显的肺功能下降或者不全，包括慢性的这种肺部疾病；
五、无肝硬化、肾脏疾病及恶性肿瘤。
这主要是从医学这个角度给出的一个健康老年人的标准。
“五好”老人的标准
老年人可以从以下几个方面
初步评价自己的健康状态
简称“五好”老人
第一胃口好；
第二大小便好；
第三睡眠好；
第四思维好；
第五腿脚好。
衰老算不算疾病？
老年人会出现一系列的衰老表现，但衰老并不是一种疾病，而是生命的必然过程，它包括人体器官形态和生理机能的一系列变化。衰老导致功能减退，从而导致各种疾病的发生。但是，老年人常常把机体功能减退当成一种病态，这是认识上的误区。其实，衰老受到多种内、外因素的影响，比如生活环境、个人习惯、遗传因素等。老年人在功能衰退的过程中，只有一部分会导致疾病的发生。
人进入老年期，身体会发生哪些变化？
主要有三个方面：
第一，体表形态的改变，比如说须发早白，头发脱落、稀疏；皮肤变薄，皮下组织减少，出现皱纹；牙龈萎缩，牙齿松动脱落；耳垂逐渐延长等，这些都是老年人常见的一些体貌特征。
此外，骨骼肌的萎缩，身高、体重随着增龄而下降等。这些也是老年人的正常特征。
第二，器官功能的下降，这主要包括：
1.视、听功能下降，老年人会出现耳聋耳背或眼花等。
2.心脏的搏出量减少，可以减少40%～50%，是自己年轻时的一半左右，肺活量也要减少50%～60%。
3.肾脏的清除能力减少了40%～50%。
4.脑组织的改变，例如脑组织萎缩、脑回的变宽，神经细胞的减少，这个主要表现在大脑的供氧量降低和脑血管的阻力增加，这时一部分老年人会出现记忆力下降、头晕等问题。
第三，老年人机体的调控能力下降，学习、运动的反应速度下降。人进入老年期以后，操作能力相对下降，以前能够从容应对的事情，现在也感觉力不从心了。反应速度变慢，包括对事物的认知能力、理解能力变慢。表现在日常生活方面也有一些变化，自己可能不太了解，但多半可以从身边人中反映出来。
另外免疫的防御能力和监视能力下降，这就是为什么老年人容易发生多种感染性疾病，或者恶性疾病的原因。
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