随着年龄的增长，人体的机能逐渐衰退，尤其是过了50岁以后，身体素质逐渐走下坡路，此时正处于疾病的高发期，不仅细胞活性降低，适应环境的能力也在逐渐下降，这就导致中老年人的生命质量有了很大程度的退步。
众所周知，人一旦有了疾病就会积极寻找各种方法来治疗，尤其是对于中老年人来说身体出现的毛病更多，也会更加努力的找到一些解决方法，希望能够通过各种手段治疗来使病情尽早痊愈。
但并不是所有的疾病都需要采取治疗，有一些疾病只是正常的衰老现象，根本无需过度治疗，广大中老年人在遇到以下这几种疾病时，也不要给自己过大的心理压力，过度治疗不仅耗费财力物力，还不一定会使得病情根治，反而增加身体负担。
01转告父母：这5类“病”属于“老年病”，无需过度治疗，别太担忧
1、老年性耳聋
老年性耳聋是因为听觉系统衰老而引发的听觉功能障碍，大多是双侧感音神经性耳聋，双侧耳聋程度基本一致，呈缓慢进行性加重。迄今为止，尚无确切的方法可以用来逆转听力老化的进展。
尽管老年性耳聋是非常正常的生理现象，但是如果老年人出现对声音敏感性下降，言语理解能力逐渐下降，要求说话者重复沟通困难等症状，一定要立即就医。
2、骨质疏松
老年性骨质疏松比较常见，也是发病率逐年提高的一种疾病，主要是饮食结构的问题，在临床上没有很好的方法缓解治疗，想要预防并缓解骨质疏松，可以在平时多吃一些含钙丰富的食物，盐的摄入量不要太多，还要注意补充优质蛋白。
除此之外，患者在平时还要多补充维生素D，钙和维生素D同时使用，才能使效用达到最高，促进钙的吸收，增加钙的利用率，比如晒太阳就是补充维生素D的很好的方法。
3、更年期综合征
更年期综合症是指妇女在绝经前后围绕月经紊乱或结晶出现的潮热，多汗，烦躁，易怒，眩晕，耳鸣，心悸，失眠，腰背酸痛等情况，症状轻重不一，出现持续时间或长或短，经常没有很好的方法，能够治疗更年期综合症。
更年期女性在平时一定要保持心理健康，保持稳定的情绪，培养各种爱好，转移下注意力，另外还要适当运动，多参加一些散步，慢跑，游泳瑜伽等有氧运动，能够在很大程度上宣泄情绪。
4、老年便秘
老年便秘是指老年人排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。便秘患者每周排便少于两次，并且排便费力，粪质硬结、量少，常伴随的症状有排便次数减少、排便困难、腹痛、腹胀。约1/3的老年人会出现便秘，严重影响老年人的生活质量，一般预后良好。
便秘是老年人非常常见的一种症状，想要预防老年性便秘的产生，在平时一定要注意饮食，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，另外平时还要多喝水，有助于促进肠道蠕动，使粪便软化，能够更加顺畅地排出体外。
5、老花眼
老花眼是40岁以上中老年人常见的一种生理现象，是自然老化的过程，主要是调节力下降，表现为视近模糊，长时间视近会眼疲劳，眼干眼涩，有时还会伴有眼胀痛、流泪等不适症状。
如果得了老花眼，最常用的是佩戴老花镜帮助提高近视力，老花镜不能看远用，佩戴老花镜简单易行，没有手术风险，是最普遍的治疗方式，平时还要注意合理用眼，避免眼部疲劳，饮食多以清淡为主，做做户外运动，可以做眼部按摩，以增强调节力。
综上所述，生老病死是人生的自然规律，大家在面对衰老时千万不要抱有担忧焦虑的心理，想要延缓衰老，一定要改掉不良的生活及饮食习惯。
02老年人想要身体更加健康，在平时一定要养成这几个好习惯
1、合理饮食
众所周知，病从口入，祸从口出，人大多数疾病都是饮食不注意所导致的，老年人想要身体更加健康，在平时一定要养成科学合理的饮食习惯，少吃高油、高盐、高热量的食物，荤素搭配，合理膳食，每顿饭吃七八分饱即可。
2、坚持运动
我们常说运动是最好的保养品，坚持运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排除体内的*素和垃圾，另外运动还能够提高身体免疫力，增强抗病能力，尤其是对于老年人来说，在平时积极参加户外锻炼有助于增强血管弹性韧性，远离心脑血管疾病的困扰。
3、睡眠充足
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，拥有良好的睡眠格外重要，因此老年人在平时一定要规律作息，坚持早睡早起不要熬夜，每天至少保证7~8个小时的睡眠时间，如果出现了睡眠障碍，可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，都有助于提高睡眠质量。
4、定期体检
如今随着医学技术的进步，对于各种细小病灶都能够及时发现，但很多老年人都抱有讳疾忌医的想法，有了疾病通常会盲目治疗，如此一来，不仅耗费人力物力财力，还会使得病情更加严重，因此老年人在平时一定要养成定期体检的习惯，及时发现体内潜在的疾病危险，及时将病情扼杀在萌芽当中，做到早预防，早发现，早治疗。
结语：家有一老如有一宝，老年人拥有健康的身体是儿女们莫大的福分，所以当儿女的在平时，一定要多加
