淘宝推广运营求职招聘QQ群 http://liangssw.com/shishang/20005.html预防耳鸣的十大诫律，希望你获得有效控制。
1.远离噪音
在工业化的社会环境中，充斥着噪音，如：铁路、工厂等。在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。
2.严防巨大音响
会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤
3.严禁喝酒
许多病人戒酒后，耳鸣即自然痊愈，至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。
而酒精会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。虽有人说喝红酒有益心脏，酒精会促进血液循环，但血液在心脏是不同于内耳的。
4.不得暴饮暴食及食用太咸的食物
导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩。
食用太多盐份，造成钠离子滞留而产生全身性水肿，因而引起内耳淋巴管水肿。
5.避免工作压力大
用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。
6.睡眠不足
睡眠不足是耳鸣最困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重，最简易的方式是必须平心静气，即使不能入眠，闭目养神也可，或是白天补充睡眠也一样。
7.避免焦虑，消除紧张
生气、情绪失控会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，造成内耳缺血引起内耳神经萎缩等病变，如能自我调适，以平常心而达到身心平衡的境界，则症状自然消失。
8.避用有*药物
如医治结核病、治疟疾、利尿剂、预防心血管病及抗癌药物中某些都会引发耳鸣症状，当服用任何药物有异样症状时，应与主治医师商量调整药物。
9.严防头部外伤
有许多中老年人，常因头部碰撞或外伤使头部组织及内耳神经受到震伤，接着耳鸣才开始发作。因此必须小心严防头部震伤。
10.不应拒绝就医
初期耳鸣会不治而愈，多年病史之病人经耐心治疗后，大部分的病人均获得有效控制且听力也改善，请勿放弃自己的权益及机会。
对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。
耳鸣这个病，越早干预越好恢复，越早调理，越容易根治，我是中医李全胜，如果你有耳鸣、耳聋等问题，留言和我说说情况，我来帮你辨证分析！
