听力损失的原因有很多，有些是可以预防或治疗的，有些是不可逆的。根据不同的听力损失类型、程度和个人情况，有效地解决听力损失的方法也不尽相同。
1、避免接触噪声：在日常生活中，应该避免接触噪声，尤其是在地铁内，应该佩戴有降噪功能的耳机，或者避免佩戴大功率的耳机，从而预防噪声暴露引起听力下降。
2、避免服用耳毒性药物：如果有服药的需求，应该尽量少吃氨基糖苷类抗生素(如链霉素、庆大霉素)等有耳毒性的药物，尤其是有耳聋家族史的人群，更要慎重服用有耳毒性的药物，从而避免药物引起听力下降。
3、调整生活习惯：如果是老年人，其听力下降是一种正常现象，不能有效的预防。但是，老年人可以通过调整生活习惯，如低盐饮食、适当进行改善微循环的运动，来避免听力过快的下降。
4、积极治疗相关疾病：如果患有中耳炎或者胆脂瘤等疾病，应该尽量避免耳道内进水，并积极配合医生进行听力重建手术，从而预防听力下降。
预防听力损失：这是最有效也最经济的方法。预防听力损失需要在生命的不同阶段采取公共卫生策略和临床干预措施，如：免疫接种，预防一些可能导致听力损失的传染病，如风疹、脑膜炎等；良好的母亲和儿童保健做法，避免出生窒息、高胆红素血症等围产期并发症；遗传咨询，了解家族史中是否有遗传性听力损失的风险；识别和管理常见耳病，及时清除耳垢、治疗中耳炎、耳硬化症等；针对噪音及化学品暴露的职业性听力保护计划，佩戴耳塞、耳罩等降噪设备，定期进行听力检查；减少在娱乐场所接触巨大噪音的安全聆听策略，控制音量、时间和距离，使用降噪耳机或耳塞；合理使用药物以预防耳毒性听力丧失，避免滥用或过量使用一些可能损害听觉神经的药物，如某些抗生素、抗癌药物、消炎药物等；营养均衡，摄取一些有利于保护听力的营养元素，如维生素C、维生素B-12、锌、镁等。
