卵巢对于女性犹如“命根子”般的存在，毕竟，繁衍后代得靠卵巢提供卵子，想要维持青春貌美，卵巢分泌的雌激素起着关键性作用。一旦卵巢功能减退，容易出现月经不调、失眠、心烦、记忆力减退等各种早衰症状。
健康委托人：张女士
我之前月经的量很少，经期基本只有2天，还有宫寒；我的脸上长了很多斑，白头发也好多，感觉比同龄人老得厉害些；睡眠也不好。请问专家，我这是早衰吗？
为什么会出现早衰？如何调理和改善？本期《健康e起来》特邀医学硕士、副主任医师、从事临床医疗15年的谷医堂医师薛丽君教授为女性朋友答疑解惑。
01出现早衰表现警惕肾精不足
其实中医没有“早衰”这种病症，当人体有早衰表现，中医通常认为是“肾精不足”所致。
中医认为，人体的肾中装着一种叫做肾精的物质，肾精有4大功能——维持人体生殖功能，维持人体生长发育，化生成脑髓、骨髓，化生成血液，滋润营养各大脏腑组织的作用。
02肾精不足会有什么问题？
如果肾精不足，肾精的4大功能都会下降。女性肾精不足通常容易出现月经量少、月经推迟、闭经、不孕、性欲减退等生殖功能低下的表现；另一方面容易出现脱发，提早白发，牙齿提早松动，双眼提早老花，耳鸣耳聋，健忘恍惚，动作迟缓，足痿无力，精神呆钝等一系列组织机能早衰的表现。
03怎么判断是不是肾精不足？
薛丽君教授特别强调，以上那些症状是女性肾精不足常见的表现，但并不是说有这些症状就是肾精不足。临床上有比较准确的指标，就是把脉。
04造成女性肾精不足的原因是什么？
薛教授：一部分是先天性的，从父母体内遗传的肾精不足，小时候就会有生长发育迟缓的表现，成人后也容易早衰。但大部分肾经不足是后天形成的，中医认为“三劳”——劳力，劳心，房劳，这些过度劳损更容易导致肾精不足。
05女性肾精不足的危害有哪些？
1.可能导致月经量少、月经推迟、甚至闭经等月经病；
2.可能导致多囊卵巢综合征、卵巢早衰等卵巢疾病；
3.怀孕期间肾精不足还容易流产；
4.脱发、提早白发、牙齿提早松动，眼部提早老花、面部出现大量皱纹等。
06中医有什么办法治疗女性早衰呢？
薛丽君教授给出了几个调理建议：
1.服用中成药
组方包含熟地黄、枸杞子、菟丝子、当归、鸡血藤，有补血补肾精的作用；丹参、川芎、月季花、燀桃仁、红花、赤芍、刘寄奴、益母草，有活血调经的作用。适用于肾精不足而致月经排出不畅（月经量少，月经推迟，闭经）的女性。
2.药膳调理
薛教授推荐了一款经典的药膳——黄精紫河车汤，有助补肾精抗衰老。
取紫河车1具（洗净）、黄精50克。将紫河车切碎，加入黄精共炖熟，分3次食用。1次/周。
点击下方视频，看薛丽君教授给出女性早衰调理建议。
（视频）
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