夏季，气温逐渐升高，人体消耗的热量也会大大增加。体内的水是最容易消耗的。这时候喝一些蜂蜜水，会有很好的恢复体力、解除疲劳的效果。
夏天怎么喝蜂蜜，你知道蜂蜜怎么吃吗？
1、金银花蜂蜜水：
金银花本身可以用来泡茶。蜂蜜中含有大量人体必需的碳水化合物和微量元素。每天早晚各一杯，可入火。做法：将30克金银花用水煎熟，然后滤渣榨汁，待水温凉后，倒入20克蜂蜜。
?2.柠檬蜂蜜水：
夏天，人们容易口干舌燥。这个时候喝一杯柠檬蜂蜜水是很好的。是夏天最适合的饮品。柠檬蜂蜜水的主要做法是将柠檬洗净，切片，放入玻璃容器中。柠檬，一层蜂蜜，密封在冰箱里冷藏一周。饮用时加入一杯温开水或矿泉水，加入一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁，酸酸甜甜的口感。
3.蜂蜜萝卜汁：
将白萝卜洗净，去皮，炒成萝卜汁，放入冰箱。每次取出50毫升，然后加入一茶匙蜂蜜搅拌均匀。每天服用两到三次，持续一周。它特别适合便秘的人。
4、苦瓜蜂蜜水：
?苦瓜蜂蜜水是将两种成分与蜂蜜混合制成的，可以缓解便秘，有效美白肌肤。制作方法是将苦瓜洗净，切去去苦瓜籽，煎成苦瓜汁，加一勺饮用，苦中带甜，甜中带苦。
5、百香果蜂蜜水：
百香果富含多种氨基酸和维生素，是补充维生素的极好来源。百香果蜂蜜的制作方法：将百香果用刀切开，用勺子舀出百香果肉，放入容器中，加入适量蜂蜜，放入冰箱冷藏一周。饮用时加入温水，然后根据个人口味加入百香果蜂蜜搅拌均匀。
提醒：天然蜂蜜不能用开水冲泡或煎煮。尽量用40℃以下的水稀释，这样才能保证里面的营养不被破坏，也能发挥蜂蜜的最大功效。
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