我们人体中有很多个器官和组织，但说起这肾脏，很多人都不陌生了，它的主要功能就是产生尿液，代谢废物，以保证身体电解质和酸碱的平衡。
肾虚可能会引起哪些症状？
肾虚不单单还是一种情况，而是多个情况，就像是感冒也分流行性感冒、细菌性感冒和病*性感冒等等，而肾虚也分肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚和肾精不足等情况，所引起的症状也是不一样的。
→肾阴虚最典型的症状就是腰膝酸软、浑身乏力、容易疲劳，随便干点活就觉得累得慌，睡觉时还会有盗汗、失眠多梦的情况。少部分患者会发生听力下降、耳鸣、头发大量脱落等情况。
→肾阳虚典型的症状就是畏寒怕冷、手脚冰凉、伴有水肿的情况，尤其是晨起后，眼睑部和下身水肿的情况很明显。
→阴阳两虚就是肾阴虚和肾阳虚的症状基本上就是两个极端，既怕冷也怕热，同时还伴有口干舌燥、小便频繁且清长、耳聋耳鸣、记忆力下降等情况。
伤肾的几个坏习惯，你中了几个？
01.喝水太少
如果补水量太少，就会导致达到肾脏的血液量不足：
——不能将肾脏所需的营养供应到位，因此会发生缺血、缺氧的情况，伤到肾脏功能；
——不能及时将身体的代谢废物排出体外，导致肾功能损伤。
不及时补充水分，虽然不会立马对肾脏造成影响，但是非常不利于代谢废物的排出，久而久之影响就大了。另外对于高尿酸血脂或者痛风患者而言，饮水量过少甚至会导致病情复发。
02.吃的太多，身体不堪重负
想要生活有滋味，就得来点重口味，但盐分就多吃多了；喜欢吃火锅，吃完还要来点汤，美名其曰“老火靓汤”，可是嘌呤摄入就超标了；海鲜加啤酒，前天吃的多开心，痛风发作就多痛苦；爱吃大鱼大肉，营养跟上了，但是也剩了。对于这样情况，肾脏往往会不堪重负，还会引发各种疾病，比如高血压、高尿酸血脂等等，都会在无形中导致肾脏损伤。以前的你或许会说，徒有一颗吃货的心，奈何没有吃货的胃，如今就变成了奈何没有吃货的肾！
03.体重超标
胖怎么又对肾脏不好了呢？举个不恰当的例子，一个大城市的污水处理是不是要比一个小城市的多得多？人也是如此，体重超标后，肾脏得加倍努力来完成日常的工作，给你长期的加班，你会吃不消，肾脏也会吃不消。再者肥胖本身也会引起很多疾病，疾病也会在无形中损伤肾脏。根据统计发现：肥胖的人患肾病的概率是常人的2-7倍。
04.万恶之源的香烟
这个锅，香烟它背定了。香烟所含的尼古丁、铅、焦油等有害物质，都会损伤甚至。如果你本身还是一个高血压、糖尿病或者其他慢性肾病的患者，那么香烟对肾脏的伤害更深。
05.憋尿导致废物难以代谢
肾脏功能再强大，也不能阻止人体对它的损伤，好比污水厂的管道堵住了，大量污水沉积在工厂里，工厂可能会因此停工，肾脏也是如此。比如憋尿也就是一个常见的举动，都关灯了就不去厕所了，游戏开了等等再去，厕所太远了不想跑等等。偶尔一次的憋尿对身体影响不大，长期以往会导致膀胱受到损伤，尿液倒流影响到肾脏健康，甚至还会伤害到心脏、大脑，诱发心脑血管疾病。
06.滥用药物危害大
(1)偏方：没有用，危害还很大
对于所谓的祖传秘或者偏方，是一个非常神奇的存在。但是并没有任何科学依旧能够证明，它们是有用的，对于功效尚不明确、副作用尚未清楚的药物，一定不能尝试，很有可能就暗藏着伤肾的物质。比如马兜铃酸，即使小剂量误食，也可能会对肾脏造成不可逆转的伤害。
(2)不能随便吃药
有病就得治疗这是一个好的习惯，但是不能做出药不对症的举动，很多药物都会在说明书中标明该药物可能存在肾*性，请在医生的指导下服用。乱用药的情况下，不仅会导致疾病更加严重，甚至还会进一步伤害到肾脏。
对肾好的习惯分享给你
A.每年一次规律的体检慢性肾衰竭的第一大病因就是慢性肾小球肾炎，而这种疾病在早期时没有症状，很多患者一经确诊就是中晚期。而坚持一年一次的体检能够及时发现问题，并解决问题，对早期控制病情有很多的帮助。
B.控制好三高既高血脂、高血压以及高血糖等，三高是导致慢性肾衰竭的第二大病因，这些慢性疾病不对对心脑血管不友好，对肾脏的胃癌依旧很大。尤其是糖尿病，全世界范围内，糖尿病肾病进行透析的第一大病因。
C.控制体重体重超标可能会引起小球病，严重的情况下可能会导致肾衰竭，哪怕不是为了世俗的眼光，大家也要控制好自己的体重。
D.避免过度劳累、剧烈运动大量的体力劳动会产生更多的代谢废物，从而增加肾脏的负担，对于本身就患有肾病的朋友来说，更是要避免劳累。另外剧烈的运动，可能会引起横纹肌溶解，对肾脏造成严重的损伤或者诱发急性肾损伤。
其实看到这里，很多人都明白了：这个世界没有补肾的良方，我们做好预防和体检，少折腾自己的肾脏，这才是保护肾脏的最有效办法。