①不要随便掏耳朵。
②防止耳朵进水。
③患有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病，病好前不能游泳。
④防止耳郭外伤和冻疮。
⑤远离噪声、爆炸现场、烟酒和耳*性药物（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等）。
⑥防止病*感染，如麻疹病*、腮腺炎病*、带状疱疹病*等。
⑦尽量避免头部和耳部受到击打。
⑧擤鼻涕时要左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻。
⑨有上呼吸道感染或咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行。
⑩全身系统性疾病也会引起耳聋者，比如高血压、动脉粥样硬化、肾病、糖尿病以及甲状腺功能低下等，这些病的患者应监护听力。
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来源：全国妇联、中国妇女出版社
编辑：爱乐福
审核：西藏自治区妇联组宣部