中渚穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于手背部。渚，是指水中的小洲。三焦经的水道似江，其脉气至此输注留连，就如同江中有小洲一般，故名。取穴时掌心向下，找到液门穴，其穴直上1寸处，当第4、5掌指关节后方的凹陷中取穴。
按摩中渚，耳聋、耳鸣一扫空
耳鸣的症状多出现在老年人当中，如果不能及时进行治疗，耳鸣的症状会随着年龄的增长越来越严重，最终发展成不可逆转的地步，造成耳聋。三焦经又被称为“耳脉”，具有治疗耳疾的作用。而中渚穴又是三焦经上的腧穴，中医认为经常按揉刺激中渚穴，可以有效地缓解耳鸣、耳聋的症状。但是如果是慢性耳鸣、耳聋的患者，就要做好打持久战的准备，要长期坚持进行按摩治疗。
刺激中渚，治疗肩、背、肘疼痛
中渚穴做为三焦经的腧穴，所以刺激中渚穴具有通痹止痛、舒筋活络的功效，一般多用于治疗肩、背、肘、臂痛，手臂红肿，手指不能屈伸，肩关节及其周围组织疾病，肩周炎，肘、腕部关节炎等症状。按摩中渚穴时，一手掌心向下，用另一手反手握住该手的小指侧，用拇指的指尖掐揉该手的中渚穴，力度以局部有酸麻感为度，掐揉1～2分钟。然后换手交替操作。