脾胃功能如果好，则我们人体营养比较充足，气血也比较的旺盛，体格也比较的健壮；脾胃如果虚弱，则我们人体所需营养不足，身体也羸弱，疾病则丛生，从而影响我们身体的健康和长寿。
中医之中常说的脾胃管的其实就是运化功能，也就是消化吸收与利用食物营养的相关能力！早上醒来肚子不见饿与口苦的这一情况，同时也是脾胃比较虚弱的表现。
由于我们每一个人脾胃虚弱的的情况都是不同的，所以还是建议改善的所选择的食物也是会有所不同的。
一般都是需要根据自己的消化吸收能力来决定自己所选择的食物！而且餐与餐之间一定要有饥饿感出现，才可以逐渐的提升身体脾胃的消化吸收能力！
中医则认为：脾为后天之本，“先天不足，后天弥补”，其实说的就是靠脾胃。
先天如果不好，后天则可以补，如果要是后天不好了，先天再好恐怕也没用。因为“百病皆由脾胃衰而生矣”。
我们吃下去的食物主要就是先由胃初步的进行研磨，再由脾进行再次的消化，取精华、去糟粕，把食物之中的营养物质转运至我们的全身。
胃功能如果不好，必然是会影响身体脾的运化，往往同时都会出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等相关的症状。
以上很多都是由于他们的脾胃功能受损所造成的。相关专家还介绍道，如果想要知道身体脾胃到底好不好，需要经常看身体以下这几个部位：
1、看眼睛：脾胃不好容易出现气血不足，从而影响到身体的肝脏，肝开窍于目，所以眼睛就比较容易疲劳，看不清东西。另外就是，脾和我们人体液的吸收关系也很大，如果经常出现眼睛红肿、脸肿等相关的现象，这也可能是脾的问题。
2、看耳朵：脾胃虚弱会导致我们人的肾气不足，经常表现为耳鸣甚至是耳聋。
3、看鼻子：脾胃的经脉和人的鼻子是相连的。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多数都是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，这其实也在说明身体脾胃功能不好。
4、看嘴唇：一般的来说，脾胃好的人嘴唇都是红润的，干湿也相对适度，润滑有光；而脾胃不好的则是嘴唇发白、没有任何的血色，显得非常的干燥，比较容易爆皮、裂口子。
口臭、牙龈肿痛等相关的症状大多数都是和脾胃消化能力不足有一定的关系。另外就是，睡觉的时候会流口水，这其实也是脾气不足的表现。
日常饮食一定要有节制，同时也需要注意适量的进行运动，牢记以下这几个养脾胃的要诀。
1、动为纲：
适当运动可以促进自身的消化，增强日常的食欲，让气血化源比较的充足，精气神也比较的旺盛。所以，需要根据自身的实际情况来选择合适的运动量以及锻炼的方式。
散步是比较适合的一项活动，可快也可慢，有助于调顺自身的气血，活动身体的关节，帮助脾胃的运化，从而达到祛病防衰的这一效果。
2、素为常：
少吃油腻类的食物，多吃一些蔬菜。日常的饮食也应以清淡为主，以便清理身体的肠胃。进食一定要温凉适当，以免热伤粘膜，寒伤脾胃。少吃质硬、质粘、煎炸以及辛辣类的食品。
总而言之，由于我们每一个人的情况都是不同的，无法给出比较准确的建议。前两天还有一位朋友也是经常的口苦，她认为是上火，经过我的判断之后，她并没有上火，只是有一点气血虚，脾胃虚寒而已。
我的建议是她晚饭买半斤乌鸡与半斤山药煮汤吃。第二个早上相信就会没有口苦的这一情况，她怀疑了几天之后，因为她做的就是养生工作。
最后才以尝试的态度去进行尝试，结果真的没有了口苦的这一情况！当然，这必须要是在没有虚火与消化吸收能力比较好的情况之下啊！