3月3日爱耳日：损害听力、引发耳聋的9种情况，您占了几条？
亲爱的大朋友、小朋友：
您好。
幸福生活，健康第一；健康生活，现在起步。
今天，七彩云为您分享耳朵保健、保护听力的话题。
“耳可闻，辨声音；肾精足，听更真。”
（出自我们的亲子中医启蒙健康绘本系列第一册）
耳朵是聆听世界的窗口，是重要的听力器官。然而，一个不争的事实是，耳病和听力障碍出现的频率越来越大，发病趋势已经出现了年轻化、低龄化的特点。
这里有一个赫然的数据，来自于世卫组织去年3月份发布的《世界听力报告》：全世界听力损失影响人群，已经超过了15亿人；其中，4.3亿人有中度或以上的听力损失。
老鼠拉木锨——大头在后边，更赫然的还有：预计到年，全球四分之一的人会有听力问题，这也就是说，差不多接近25亿的人将患有听力损失；而其中残疾性听力损失的人士数量，或将增加至9亿多，几乎每10个人中就有1个。
这是多么可怕的数据啊！
另据相关统计资料显示，我国现有耳鸣患者1.3亿，其中的3/4是青年人、中年人；而且临床治疗发现，近年来，我国突发性耳聋的发病率有上升趋势，并且还有年轻化、低龄化的趋势。
可以说，耳病和听力障碍的阴霾，笼罩在人们的生活中，正慢慢袭扰着人们。
真是不看不知道，一看吓一跳啊，我们不能不重视起来！！！
关爱听力健康，聆听精彩未来。
重视起来，就要进一步提高对保护耳朵、听力保健的认识及能力，就要进一步提高防聋意识、了解致聋原因、危害及预防、治疗康复的方法，从源头上避免听力损伤及听力残疾。
这里，七彩云总结了一下，损害听力、乃至引发耳聋的情况有哪些？
朋友们了解了这些情况，再一一对照检查，在日常生活之中，就要注意尽量避免这几种情况的发生。
第一种情况，不正确擤鼻。
有些朋友不会擤鼻涕，用手捏住了两个鼻子，使劲儿地擤啊、擤啊。
要知道，在堵住了两个鼻孔之后，这种用力地出气，压力非常大，就容易导致鼻腔的分泌物，经过咽鼓管，进入中耳，从而引发中耳炎。
所以，正确的擤鼻涕，一定要一个鼻孔擤，稍稍用力即可；一个鼻孔擤完了，再擤另一个。
第二种情况，硬物掏耳朵。
有些朋友经常、随意地掏耳朵，用掏耳勺掏，用牙签掏，用棉签掏，用手指甲掏……好像耳朵里面有一座金矿，还真“淘金”呢？
我曾经看到过一个朋友，随手折了一截路边的树枝，掏的那个如痴如醉、不亦乐乎。
更有一些家长朋友，有事没事儿，总喜欢给小孩子掏耳朵，抱着掏，坐着掏，站着掏。每每看后，总是让人心有余悸。
要知道，硬物掏耳朵，会损伤耳道中皮肤下面的血管，导致毛发脱落；甚至特别容易损伤耳道里的皮肤甚至鼓膜，造成不必要的损伤，容易引起慢性外耳道炎湿疹；更别说很多掏耳朵的硬物都还没有消*呢，特别容易把不洁的东西带入耳道，诱发细菌感染、外耳道炎。
在七彩云平时的接诊过程中，遇到过有家长为孩子掏耳朵时候，用力不当，不小心碰到了，孩子特别疼痛，造成了急性鼓膜破损。
这里呢，七彩云要明确告诉朋友们的是：
首先，耳屎虽然名称带有“屎”，但大多并非无用之“屎”。耳屎学名“耵聍”，具有阻挡异物、抑制细菌、避免噪声、保护耳道皮肤、黏附外物的作用。
其次，我们的耳道是有自洁功能的。伴随着我们平时的吃饭啊、说话啊、运动啊，耵聍大多会自行排出。
第三，原则上不能随意掏耳朵。原因一，是因为耳道有自洁功能；原因二，耳朵的鼓膜太近了，距离外耳道口差不多约2.5cm的位置；原因三，还因为我们骨性外耳道的皮肤，太娇嫩太菲薄，特别容易受损伤；原因四，我们的外耳道呈S型曲线，这就好像一个特别曲折的“地道”啊，稍微不注意的话，就会损伤耳道皮肤或鼓膜。
正确的做法呢？应该是这样的：
当耳朵痒时，可以用清洁干净、粗细合适的一次性棉签，在外耳道口轻轻旋转，简单清理外耳道口的耵聍。
要注意，这里有四个“不要”，一不要伸得过深，二不要太用力，三不要频繁清理，四不要用不洁的尖锐硬物来生硬地掏耳朵。
如果耵聍分泌旺盛，堵塞了外耳道的话，医院，定期清理。
第三种情况，噪音污染。
噪音是非周期性、不规则的声音振动，让人听起来特别的不舒服。
噪音污染有的来自环境，有的来自自身。
环境方面，包括交通噪声、建筑噪声、工业噪声以及广场舞为代表的社会噪声。
自身方面，有的朋友喜欢煲电话粥，长时间或频繁地接听电话；有的，熬夜打游戏；有的，长时间置身于高分贝娱乐场所中；等等。
尤其是青少年朋友，为了寻求刺激，使用电子设备时把音量调得过大，在电子游乐场所长时间逗留，容易对听力造成不可逆的影响。
长期处于强噪声的环境下，听觉极度疲劳，内耳器官就会发生器质性病变，这也就是医学上说的，形成永久性听阈偏移，又称噪声性耳聋。
更有人，突然处于极度的强噪声环境，引发鼓膜破裂出血，螺旋器从基底膜急性剥离，瞬间失去听力，世界突然间变得无声无息，这也就是医学上说的，出现了爆震性听力损失，又称爆震性聋。
相关统计数据表明，长期在85分贝的噪声环境中，有10%的人会发生耳聋；长期在95分贝的噪声环境中，大约有29%的人会丧失听力。
而尤需注意的是，长期处在超过50分贝噪音环境中的孕妇，能损坏胎儿的听觉器官。
对于噪音环境，我们第一可以选择远离，第二采取适当防护，第三还要注意不要让自己过于疲劳。
第四种情况，过度使用耳机。
现在，有很多年轻人喜欢戴耳机听音乐、戴耳机打游戏、戴耳机看影视剧。
尤其是在嘈杂的环境中，自觉不自觉地，还会把耳机的音量调高。
七彩云在接诊过程中，就遇到过这样一个年轻人，每天两个多小时的上下班路上，都会使用耳机听音乐。上班两年多，年轻人听力持续下降，最终确诊为双耳中高频神经性听觉丧失，让人不胜唏嘘。
过度使用耳机，所带来的的长期的慢性损害，会引发外耳道炎，甚至导致内耳毛细胞不可再生。
那么，如何正确地佩戴使用耳机呢？
首先，要注意，不要在很嘈杂的环境里用耳机。
其次，要选用质量达标的降噪耳机，并注意保持耳塞的卫生。
另外，还要注意“2个60”的原则，也就是：耳机的音量，不能超过60分贝；戴耳机的时间，不应超过60分钟。
第五种情况，耳朵进水。
脑袋进水不好办，耳朵进水也不好办啊。
耳朵进水后，耳道会出现闷胀感，同时还会出现持续性耳鸣，诱发急性外耳道炎；如果治疗不及时，还会导致局部感染，出现发烧鼓膜穿孔以及外耳道流脓的症状。
一旦外耳道进水，可以把头偏向一侧，让水慢慢流出来、渗出来；然后，再用一次性棉签轻轻擦拭。
大小朋友如果潜水游泳时候，或者坐飞机时候，可以塞上适合自己的耳塞，以防水防气压伤。
第六种情况，婴儿呛奶。
有些家长在喂养婴儿时候，因为孩子呛奶，奶水经过鼻咽部的咽鼓管，逆行进入耳朵，引发分泌性中耳炎。
这种情况，家长有时候没注意，没有及时就医，乃至于后续孩子的耳部没有正常发育，一直到成年后都会存在着耳朵方面的问题。
针对这种情况，家长在给孩子喂奶的时候，要注意了：
首先，按照配方奶粉的标注说明，冲调奶粉，避免奶液过浓而增加孩子呛奶的机会。
其次，避免大力搅拌或摇晃奶瓶，这样会使得奶粉产生很多气泡，孩子喝了容易打嗝。
再次，选用大小合适的奶瓶奶嘴，一小口一小口喂食，以免呛到孩子的气管、鼻子里。
另外，最重要的就是喂奶时孩子的体位，最好是半卧位，上半身仰起一点；孩子喝奶后，轻轻拍打孩子后背，以排出胃内多余气体；如有漾奶现象，应立即抱起继续轻拍后背。
当然，如果孩子呛奶比较严重，医院就诊。
第七种情况，过度疲劳。
每年考试季，不论是中考、高考，还是公务员考试、研究生考试，都会有程度不同的“扎推”患者，来看突发性耳聋。
突发性耳聋在近年来，日益呈现年轻化、低龄化的趋势，不仅仅中青年容易患病，就连中小学生也会得病。
人在过度疲劳、高度紧张、压力过大的时候，耳朵血管急剧收缩，从而导致耳部缺血缺氧，引发耳鸣、耳聋。
针对这种情况，日常生活中要注意不要过度劳累，要劳逸结合，均衡膳食，适当运动，保持身心愉悦。
第八种情况，酗酒。
酗酒，容易让内耳微循环血管痉挛及血液含氧量下降，从而导致导致内耳供血供氧不足，造成内耳毛细胞功能紊乱。
长期酗酒，容易产生慢性酒精中*，导致听力器官逐渐衰退，听力逐步下降，造成神经性耳聋。
另外，酗酒后的人，神经系统在麻痹状态下，往往长时间保持一个睡觉姿势，也会进一步压迫耳神经。
酗酒百害而无一利，酒醒之后更是让人追悔莫及。
七彩云在这里，特别奉劝容易酗酒的朋友，远离酒场，少喝不喝，不得已喝酒后要多喝水，以利于血中酒精的代谢排出。
第九种情况，三高人群行列。
高血压，高血脂，高血糖的“三高”人群要特别注意，虽然“三高”本身并不会导致耳聋，却会影响内耳的血液循环，增加突聋的几率或者让听力提前退化。
对于患有“三高”等心脑血管疾病的朋友来说，七彩云要提请您注意两点：
首先，一定要注意规律生活、清淡饮食、适当运动、心态平和，从根源抓起，从自身做起，做到有效预防。
其次，也要正视自身的听力问题，做到“3早3不”：早发现、早治疗、早干预，不回避、不排斥、不敷衍。
第十种情况，药物致聋。
药物的合理应用还是不合理应用，直接影响到我们的耳朵健康。
根据卫生部药品不良反应监测中心数据显示，我国每年约有3万儿童因用药不良致聋。
另据中国聋儿康复中心统计，我国7岁以下聋儿，超过30%是药物过量造成*副作用。
迄今，被报道具有耳*性的药物，有多种。其中，常用的有抗生素类、抗肿瘤药类、解热镇痛抗炎药类、抗疟药类、袢利尿药类等。最常见的耳*性药物，包括了链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等氨基甙类抗生素。
这些耳*性药物，在人体内的蓄积浓度一旦过高，就会引起听力损伤。
而最突出的两端人群，儿童和老年人，或者肾功能尚未发育完全，或者肾功能已经减退，这些药物在他们的肾脏代谢减慢，积蓄到一定程度，导致血药浓度偏高，从而发生耳中*。
针对这种情况，一方面，当然是要尽量减少耳*性药物的发生，慎重严选，标准用药，安全用药，特别是面对孕妇、儿童和老人等患者，要尽量避免或慎重使用耳*性药物；另一方面，药物性耳聋患者要做好起居调养。
文章的最后，七彩云携北京果雪儿国医教育团队的所有老师同事，祝福您身体健康，阖家幸福，万事如意。
中医启蒙公益课堂说明：
1、凡具体诊疗及养生方法，应在专业医师指导下应用。
2、本文为果雪儿七彩云亲子中医启蒙公益养生原创系列。
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#爱耳日#