补充维生素d
神经性耳鸣患者应该在日常生活中多吃一些富含维生素d的食物，因为维生素d可以促进人体对钙的吸收。美国一项研究调查发现，有很多老年性耳鸣患者都有血钙偏低的症状，而血钙偏低和缺少维生素d有着密切的联系，动物肝脏以及鸡蛋类的食物还有蘑菇，银耳中含有较多的维生素d。耳鸣患者可以多吃一些富含维生素d的食物。
补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。
补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。
补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。
多吃活血作用的食物如葡萄、柠檬、橄榄、山楂、大白菜、芹菜、山药、番薯、番茄、茄子、白花椰菜、蘑菇、香菇、红心萝卜等。
多吃富含维生素C、E、D的食物如黑芝麻、核桃、花生、动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳、新鲜蔬果等。（忌过多食用动物肝，如食用可每次50克，每次1-2次。）
忌食辛辣、生冷食物，如葱、蒜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、芥末、苦瓜、竹笋、蟹、田螺、梨、西瓜、柿子、香蕉
下面为您介绍一个针对神经性耳鸣的饮食疗法。
桑椹蜜膏
功效：益气血、扶元气。
做法：鲜桑椹g（干品g），蜂蜜g。
将桑椹水煮30分钟，连续两次，将两次的药液混合后，文火煎熬至较稠时加入蜂蜜煮沸，冷后装瓶。
怎样缓解神经性耳鸣
耳鸣是人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状。
屏气法
安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。
摩耳门法
用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。
鸣天鼓耳功法
用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处（两手靠小指侧边缘）掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。