小心！
别再长时间戴耳机玩手机了
25岁小伙就因为这样
竟然被确诊为
突发性耳聋
今天是全国爱耳日
医生提醒
用耳不当、熬夜疲劳、
精神压力大等因素
是导致听力受损的主要原因
戴耳机打游戏
第二天醒来后……
上周日
在某小区物业做保安的
25岁小伙小陈下班回宿舍后
为了不影响同宿舍的其他人休息
就戴上耳机玩手机游戏
从上午十点一直玩到当天晚上九点
十一个小时的游戏时间
他玩得非常尽兴也非常疲惫
放下手机吃了一份外卖后倒头便睡
第二天早晨六点小陈醒来
发现自己右边耳朵听力出了问题
他听不到电话声了
小陈急忙前往
医院五官科就诊
经过检查
医生发现他右耳听力明显下降
确诊为突发性耳聋
医生排除患者相关疾病史后
判断其突发性耳聋
与戴着耳机长时间打游戏有关
制图：施璐玮
医院五官科医生符鹭介绍
现在突发性耳聋的年轻患者越来越多，其中有一些还是十几岁的中学生，不良生活方式和用耳习惯，是重要原因。一些人因为工作压力大、通宵玩游戏、熬夜劳累等，导致人体神经功能紊乱，内耳受到刺激后会发生血管收缩、痉挛，出现缺血缺氧，以致耳朵受损、听力突然下降。
符鹭提醒
年轻人平时应避免长时间戴耳机，时间一般不要超过30分钟，音量不超过最大音量的60%；工作繁忙时要学会劳逸结合，尤其要避免熬夜。
患感冒或鼻炎的患者，最好不要潜水和坐飞机，以免造成中耳炎引发耳聋。
如果突然出现了眩晕、耳鸣、耳闷等症状，医院检查听力，以免造成不可逆的听力损伤。
链接
中医教你做爱耳保健操
看到这里
不妨来学一套
爱耳保健操
中医认为肾开窍于耳，心寄窍于耳，胆脉附于耳。其中著名典籍《灵枢·经脉》中也指出全身十二经中手三阳经、足三阳经均绕耳循行，与耳都存有联系；耳廓也集中了耳穴约二百个，和全身脏腑密切相关。经常按摩耳部穴位可以起到疏通经络，聪耳明目，补肾健身的作用。
01
摩全耳
用双掌心摩擦发热后分别摩擦耳正面和耳背面各6次。
02
按耳廓
以双手食指拇指沿耳廓上下推摩，直至耳廓发热。
03
拉耳垂
用食指拇指往斜下方轻拉60次。
04
鼓膜按摩
双手食指插入耳洞，稍用力按压，突然放开6次。
另外，生活中，含铁量高的食物可以有效预防和延缓耳聋耳鸣，如肝脏、虾、蛋黄、黑芝麻等；耳蜗是含锌量非常高的器官，因此补充锌元素也是非常重要的，如瘦肉、核桃、黄豆等；多食用含维生素的食物，可以加强自身抵抗力，改善对氧的使用率，从而改善末梢的血流量，对内耳起到保护作用，如西红柿、鸡蛋、洋葱等。
这10种伤耳习惯
请注意！
据世卫组织年3月发布的
《世界听力报告》显示
目前全球五分之一的人听力受损
听力损失影响全球超过15亿人
以下这10种行为都可能伤害耳朵
看看你中了几个
从今天开始
改掉这些不好的习惯
爱护我们耳朵~
厦门日报社新媒体中心出品
记者：刘蓉通讯员：彭钦平倪晶莹部分综合
人民日报编辑：卢婷雯值班主任：蔡萍萍
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