耳鸣耳聋的朋友们,学会这3个小动作,每天花上5分钟,响声自己消!
方法:双手放在两耳根部中指在耳前,食指在耳后从耳垂向上推动
2.揉翳风穴
方法:翳风穴位于耳垂后方的凹陷处,用拇指点按,微微酸胀感为佳
3.敲鸣天鼓
方法:两手掌用力搓热,掌心对准耳道手指贴于后枕部。缓慢重按