随着年龄的不断上升，机体内部各个脏器的功能会逐步发生进行性退化，这是不可避免的一件事情，因此很多上了年纪的老人都会出现听力下降的现象。而听力下降的发生，将会严重影响到老年人的晚年生活质量，同时还会给老年人的家属带来一定的负担和困扰。但是并不是每一个老年人都会出现耳背的现象，在人们的生活中，有不少老年人都具有耳聪目明的特征。由此可见，采取一些有效的措施，可以在一定程度上起到预防听力下降的效果。
做好以下几点，可以有效维护个人的听觉功能：
1、合理膳食
相关研究表明，缺锌、缺钙以及一些维生素的缺乏，都会导致个人的听力受到影响，导致老年人出现耳背的现象。
因此合理膳食这种良好的饮食方式，可以帮助机体及时补充身体所需要的各种营养物质，避免机体营养缺乏的情况发生，自然就可以达到预防耳背，提高听觉功能的效果。无论是老年人还是年轻人，都应该认识到合理膳食对个人健康的重要性。
2、合理科学用药
年龄的增加，会使得老年人极容易受到疾病的危害，而绝大多数老年人在患病之后，都会使用到药物治疗这种常规治疗方案。
但是一些耳毒性药物的服用，将会导致听神经受到异样的损伤，影响到患者的听力，甚至还会导致耳聋的严重后果出现。因此大家一定要遵循合理科学用药的用药原则，切记不能自行随意滥用药物。尤其是老年人，更是要避免使用新霉素、庆大霉素等具有耳毒性的药物。
3、正确挖耳
由于老年人体内的血液循环速度会因为年龄的增加而减缓，因此其耳道内部经常会出现瘙痒不适的症状，而很多老年人都会通过挖耳的方式，来达到改善该耳部不适症状的效果。
但是老年人在挖耳的时候如果不掌握正确挖耳方式，或者是出现挖耳过于频繁的情况，都极有可能导致耳道内部的组织受到损伤，从而影响到耳朵的听力。因此老年人在出现耳内瘙痒的时候，要尽量避免使用过硬的挖耳勺，而是应该使用蘸取了少量酒精的棉签来轻轻擦拭自己的耳道。
4、积极做好血管系统疾病的防治工作
现如今很多人都会因为年龄的增加而受到各种血管系统疾病的危害，而这种疾病的发生，会导致患者全身各个部位的血管健康都受到一定的损害，这种损害一旦导致患者耳蜗部位的微血管发生病理性改变，自然就会影响到患者的听力。因此做好血管系统疾病的防治工作，也是维护个人听力的有效手段。