四种类型的耳鸣，想要治疗耳鸣呢，我们要先清楚你是哪一种，是肝肾亏虚型的耳鸣呢，就是声音细小，音调较高，如蝉鸣一样不间断的响，晚上声音呢更清晰，还有呢，一息酸软，头晕眼花，五心烦热的症状。治疗的方向呢，就是滋补肝肾。第二类呢，就是心血不足型的耳鸣，声音像小溪流水，它表现的是心烦呀，失眠，心悸不安，注意力不集中面。色无华，治疗方向就是益气养血，宁心通窍。第三类的呢，这种是疲惫虚弱性的耳鸣，如蝉明，他表现的有倦怠乏力，有腹胀，小便清长，面色萎黄，唇舌淡红，治疗的方向呢，就是健脾益气，升阳通窍。第四类呢，就是肝火上扰型，这种耳鸣呢，就像潮水声，像风声，像雷声，表现的耳胀耳痛，眩晕面红。墓室口苦咽干，便秘尿黄，胁痛，心胸烦热，夜寐不安，生气以后呢症状会加重，治疗方向就是清泄肝火，疏肝解淤，你是哪种耳鸣呢？
那我们在平时生活中如何有效预防耳鸣呢
减少情绪波动
当人的心情忧郁、赌气、心情失控与发急不安时，就会造成自律神经无比，满身紧绷，血管无比收缩，以至内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面临全体，能达到身心失调的地步，则症状会自然失落。
2、避免精神紧张和疲劳
耳鸣的发生使精神长时间的处于紧张状态，常常会感到疲乏和劳累，所以要避免出现，可以适当放松心情，可以通过一些别的事转移注意力。
3、改变不良习惯
不良习惯是不可以出现的，这是发生耳鸣的主要的原因，比如经常熬夜，酗酒，饮食不规律等，所以平时要注意改变不良习惯，多注意一些。
4、远离噪音
人耳在噪音环境下时间过长，会不知不觉地，毁伤内耳听毛细胞，而造成耳鸣耳聋。机械及声音振动波可以震伤内耳神经细胞从而造成耳鸣及重听。因此，防范接触暴烈的噪声，或与噪声接触，减少噪声源，或佩带防护耳罩、耳塞等有助于珍爱听力，防范耳鸣出现。
中医有很多明确的解释，也就是肝主情志，一个人的情绪不佳，会直接影响到肝气的疏泄，肝气疏泄不通，体内各个位置的气都会被打乱，严重的结果就是引起阴阳失衡，气血逆乱。这个气血逆乱如果伤害到我们的身体比较薄弱的地方，比如说本身就有耳鸣，心情又差，就会直接让你的耳鸣加重，甚至导致耳聋的发生。有的朋友可能会说，那我吃药还没有用吗？在这里可以告诉大家，你要是天天抑郁，急躁易怒，那吃什么药都很难缓解耳鸣。只有保持一个良好的心态，再搭配一些对症有效的方药，才能慢慢的调理过来。