你有没有过这样的感受，有些特定的声音，明明不太响，却会让人浑身难受，比如，指甲划黑板、吃饭吧唧嘴、咳嗽清嗓子、打字敲键盘、粗粗的呼吸声音……
为什么某些声音会带来不适感？声音对健康有哪些影响？
声音是如何影响健康的
有些声音会让人感到烦躁或厌恶，但还有些声音却会对健康状况造成影响。
声音的强度，会用“分贝”来度量，一般来说，40分贝是人类正常的环境声音，高于这个值就会对人类的健康造成一些危害。
有关专家认为噪音对人体的危害是很大的：
0-50分贝：舒适，细语声；
50-90分贝：妨碍睡眠、难过、焦虑；
90-分贝：耳朵发痒、耳朵疼痛；
分贝以上：耳膜破裂、耳聋。
如果声音让人不舒服，说明声源已造成噪音污染。早在年底，世界卫生组织就发布了《噪声污染导致的疾病负担报告》，认为噪声危害仅次于空气污染。
长期在噪音环境下生活，会给身体带来这些负担：
听力受损：长时间、大音量的噪声可通过损害内耳毛细胞、螺旋器、听神经纤维、听神经元等，导致听力下降。
突然猛烈的噪声可导致鼓膜损伤，出现听力下降、噪声性耳聋；若耳内前庭感受器受损，会导致眩晕、呕吐、走路不稳等。
持续干扰睡眠：通常，超40分贝的连续噪声就可能“叫醒”浅睡眠的人，超60分贝的突发噪声则可能惊醒大部分人。睡眠长期频繁被噪音干扰，会使人出现神经衰弱，甚至抑郁。
影响血管健康：持续遭受噪音打扰，会导致高血压、心脏病、中风风险升高。个体无法控制的噪声源头会成为一种压力，导致身体分泌肾上腺素等“压力激素”，影响血管结构。
增加老痴风险：《英国医学杂志》发文表明，交通噪音会增加老痴风险。研究者推测，可能与应激激素的释放和睡眠紊乱、导致冠心病、改变免疫系统、激发炎症等有关。
导致血压上升：《欧洲心脏杂志》刊文指出，当来自道路交通、飞机升降或同伴打鼾的噪声超过35分贝时，人的血压就会上升，且噪声越大，血压越高。
让腰围变粗：瑞典一项长达4年的追踪调查发现，生活在噪声污染较重地区的人，腰围相对更大。噪声每增加10分贝，腰围就会增加1厘米。
平时如何保护听力
遇到巨大噪声怎么办
在遇到打雷、火车汽笛声等巨大噪声时，都会对我们的耳朵产生很大压力，严重时能导致耳鸣甚至鼓膜破裂。
此时，我们有两个方法保护自己的耳朵：堵住耳朵同时闭上嘴巴；不堵耳朵同时张大嘴巴。
这两种做法的目的都是让咽鼓管张开，保证鼓膜内外大气压的平衡，减轻剧烈振动的空气对仅1mm厚鼓膜造成巨大的压力。
让合理使用耳机
一是别一整天都戴着耳机听节目，能外放就外放，定时休息。
二是马路上、地铁上这种嘈杂又不安全的环境就摘下耳机吧，有的小伙伴为了听清楚，音量调的超高，差点让附近人以为是谁在外放~
定期检查听力
因工作等原因长期接触噪声的人，最好定期进行听力检查，有问题就要早发现早治疗。