随着手机、平板电脑等电子产品的普及以及娱乐场所的增多，年轻人发生听力损害的风险日益加大。对大学毕业生岗前体检结果的分析发现，6%~10%的人高频听力显著下降，但他们大多之前既没有耳科疾病，也从未感觉耳聋、耳鸣。到底是什么原因导致他们听力下降？听力下降这一老年人“专利”为何出现年轻化的趋势？
噪声污染不容忽视
年轻人听力下降的主要原因
过去：疾病和药物
如今：噪声和压力
现代社会，人们工作、生活压力大，很多年轻人感到身心疲惫，有些人会发生一过性的听力下降，严重者会发生突发性耳聋。突发性耳聋无明确诱因，突然（72小时内）发生，可伴有耳鸣、眩晕，一般单耳发病，患者以40~60岁男性多见，近年来年轻男性的发病率有升高趋势。此外，任何能使内耳小动脉血流量减少的因素，如高血压、血脂异常、摄入过量咖啡因等，都可能导致听力损失。
同时，不少年轻人喜欢听摇滚乐、唱KTV，经常长时间戴耳机听音乐且音量很大，甚至午休睡觉时也戴着耳机，久而久之，易发生高频听力下降或耳鸣。研究发现，听力损失的发生与接触噪声的音量和时间有关，随着音量的增大和时间的增加，听力损失发生的概率增大，严重程度亦增加。
此外，世界卫生组织数据显示，成年人中约22％的听力性损失疾病可归因于职业噪声暴露。职业噪声致听力损失是工业化国家的主要职业健康风险，也是感音神经性听力障碍的最常见形式之一。
听力保护迫在眉睫
众所周知，耳朵可以感知声音，同时也可以维持平衡。听力下降会使我们的感知能力下降、反应变慢，给日常生活和工作带来种种不便。年轻时发生高频听力损失，老年性聋将比同龄人来得更早、更严重。因此，年轻人保护听力尤为重要。
发觉听力受损，需要做些什么？
首先，发现听力问题要及时就医。对于各类耳科疾病，尤其是突发性耳聋，治疗越早（1周内）越有效，有半数左右的突发性耳聋患者经及时诊治疗效显著；其他耳科疾病，如化脓性中耳炎也必须积极就医治疗。
其次，要避免不良的生活习惯。养成在安静环境下接听手机、听音乐的好习惯。避免在睡觉时用耳机听音乐；喜欢戴耳机听音乐，也要遵循“80/90”原则，即每天用耳机的时间控制在90分钟内，音量不超过耳机设计总音量的80%。当所处环境噪声较大时，可有意识地佩戴降噪耳机，减少噪声对听力的损害。职业噪声接触者，务必按规范佩戴护耳器并定期接受听力测试。
最后，职场压力较大的年轻人，应当注意劳逸结合，勤加锻炼。饮食上，应少食高脂肪、高糖食物，多吃富含钙、维生素D、胡萝卜素、维生素A、锌和镁的食物。高血压、高血糖、血脂异常者，应积极控制血压、血糖、血脂，以改善微循环，保障内耳的血液供应，保护听力。