在电脑手机高度普及的现在，侵蚀我们身体的不仅是时间，颈椎病也是算是常见的一种了，可能初期的症状较轻，人们只是稍稍的感觉有点不舒适，但是后期严重起来，会很大程度的影响人们的健康。
很多人会问，那怎样才算有颈椎病呢，其实它的症状主要有以下这些：
1、颈部和肩部疼痛可以辐射到头部和上肢；
2、侧肩重感，上肢无力，手指麻木，四肢皮肤感觉虚弱，手握无力，有时不自觉地抓地。
3、通常伴有颈部和肩部酸痛，颈部和颈部僵硬，活动受限。
4、有些头晕，伴有恶心和呕吐，卧床不起。
5、当涉及交感神经的颈椎病时可出现头晕、头痛、视力模糊、两眼肿胀、头发干燥、平衡失调、心动过速、心慌，胸闷等，有些甚至会出现胀气、吞咽困难、发音困难等症状。
颈椎病的分型及病症：
①颈型颈椎病：颈肌僵硬，枕颈部酸痛，颈活动受限。
②神经根型：颈肩痛，颈性肩周炎，枕后颈酸痛，手臂手指持续性酸痛胀痛，刀割样痛，肌肉萎缩。
③椎动脉型：头痛，头晕，耳鸣眠花，记忆力减退，声音嘶哑，吞咽困难，视物不清，瞳孔缩小，眼睑下垂，听力减退，心脏功能紊乱，多汗或少汗，猝倒等。
④交感神经型：眼窝胀痛，流泪，头痛，偏头痛，枕颈部痛，心动过速或缓慢，心前区痛，血压变化，四肢冰凉，感觉过敏，一侧肢体多汗或少汗，也可出现耳鸣，耳聋，眼珠震颤等。
⑥脊髓型：颈肩痛，颈性肩周炎，行走不稳，不能快步，易跌倒，不能跨越障碍，手握力差，四肢麻木，大小便失禁，甚至高位偏瘫
说了这么多，那该怎样保护我们受损的颈椎呢
1.避免长时间久坐
其实长时间久坐就是导致人们患病的一个重要原因，因为长时间久坐，会影响人体的血液循环，导致颈椎僵硬，其次长时间保持一个姿势看电脑或者是手机，颈椎没有活动，也容易产生高发，引发疼痛，所以建议亲们即便是在办公的时候，也要尽量抽空活动一下，适当做一些维护练习。
2.及时保暖预防湿寒
其实有研究发现，颈椎病患者和风寒、潮湿有关系，比如风寒使得血管收缩，血流速度减慢，对组织代谢和血液循环是有阻碍的。因此低温情况下，人们其实需要多给颈部做好保暖工作，比如围脖、高领衣等等，也要避免在午夜、凌晨寒冷时段洗澡。
3.选一个舒适的枕头
中午午休趴着睡，这基本上是很多上班族都会做的一件事情，但其实经常睡觉，对于对于颈椎来说也是会有很大伤害的，尤其是趴着的角度非常完全的情况下，建议亲们能给自己准备一个好枕头，一般来说枕头的高度易脖子放松为主，其次宽度可以以肩宽来测量，另外要弹力够好，这样能避免睡觉时，枕头塌陷严重。
4.注意日常饮食
预防颈椎疾病，人们平常要少抽烟喝酒，多吃新鲜的蔬菜忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。另外多吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。