大家好，我是燕大夫。
最近随着疫情的缓解，很多人陆陆续续开始复工了，但是在家里呆惯了，经常网上熬夜打游戏、追剧，生活不规律，但很难将自己精神状态转换成工作模式，白天上班萎靡不振，不得以靠着咖啡续命。
在这里，我想跟大家说一些除了精神不振之外的危害。
1.不断脱发
很多年轻人现在都存在着脱发的烦恼，为了治疗脱发愿意花费大量的时间，精力去买护头皮精油，防脱洗发膏，中药。
在这里我想说，这些都属于事后补救的方式，可能还没什么用。
脱发的很大一部分原因是熬夜造成的。
因为晚上十一点到次日凌晨四点左右，是毛发维持正常新陈代谢的重要时间段，熬夜，造成毛发无法正常代谢，就会脱发。
所以想要浓密的头发，首先要从根源上掐断脱发的原因。
2.脸上长痘
晚上11点-3点是肝脏排毒时间，熬夜会影响体内的垃圾，废物等有害物质不能及时排出，这样容易造成肝火旺盛，这样皮肤就会出现暗沉，痤疮，粉刺。
3.肥胖
根据医学研究发现，在晚上11点之后，进食因子的活跃度会十分活跃，活跃度高达70%-80%，这样会导致吃东西，导致热量摄入过多，造成肥胖。
4.影响听力
其实听力和睡眠是有关系的，听觉细胞需要依靠睡眠修复，睡眠不足，细胞得不到修复，就会造成伤害。
而且，熬夜会影响到血液循环，造成内耳的供血不足，进而伤害听力，更严重的是可能出现长期熬夜导致突发性耳聋。
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