来说说我70岁的婆婆和80岁的妈妈吧！她们的衰老表现大致相同，但是我发现年长10岁的妈妈，她的衰老痕迹更明显一些。
先来说说婆婆:我婆婆年轻的时候很健壮，身高1米55，体重斤，能肩挑百斤。抵抗力强，能冲冷水澡，饭量还大。步入老年以后，身体和心态都变了。
身材变臃肿，虚胖。
上身看起来没多大变化，就是胸部有点垮。但是肚腩很大，穿起松紧裤坐下来，好大的一条痕，像是裤头扎进了肉里面。
皮肤松弛，脸上和手上都是老年斑。
现在的婆婆就是这样的，手脚和脸上很多一点一点浅褐色的斑。虽然看她很胖的样子，一摸她的皮肤，皱巴巴的，一搓就是一层皮的样子。
之前一头乌黑的头发不见了。
头发变稀疏，满头白发。婆婆有事没事爱拿把梳子梳梳头，可再怎么梳，头发还是白的。
畏寒怕冷，容易感冒，洗澡的热水温度要比一般人高。
年轻时候的婆婆很能干，为了多干点农活可以不休息不停顿，一回来冲个冷水澡换身衣服又继续干。现在不行了，稍微起风或天气变阴，她会不自觉地披上一件长袖衣服。有时不小心吹了风，就容易着凉，严重时就要感冒吃药了。还有就是冲凉的时候要很多热水，起码比我们冲凉的热水要烫很多，不然她会觉得冲凉不舒服了。
牙口越来越不好。
婆婆年轻的时候跟我们一样，爱吃零食，吃炸串呱呱脆，吃鸡爪连骨头一起嚼，反正吃啥肉都爱带骨头的。现在不行了，吃什么都说塞牙缝，就连吃肉也挑肥肉吃。像鸡爪或花生这些，她都基本不吃了。
犯困，睡眠不足。
婆婆曾是一个电视迷，再忙再累每天还要追剧。现在不行了，端个饭碗看着电视，没一会儿就见她眯着眼睛犯困，眼皮打架了，要躺下休息了。可是通常没天亮就睡不着了，总是在我们好梦的时候起床，弄出声响。
脾气变缓和了，听子女的话了。
婆婆年轻的时候很强势，爱板着脸，稍有不顺就对人发脾气，家里什么都得她说了算。到了现在这个年纪，婆婆说话语气变得缓和，没什么脾气了，还总是在子女面前唯唯诺诺，生怕做错事一样。
我的妈妈就更不用说了也是类似的表现。不过妈妈除了身材比婆婆瘦很多，还有其它的一些衰老现象。
1、走路缓慢，驼背，颤颤巍巍。
走路的时候特别小心怕摔倒，不敢正视远方，身体不自觉往前倾，背开始驼。
2、视力老花，看东西模糊。
有时候就算是子女来到跟前，妈妈也要凑前看多几遍才能确认。
3、记忆力下降，反应迟钝。
有时候，明明刚拿过的东西放在哪里又忘了，刚见过的人又说不认识了。要么反应很慢，思考半天才能转过弯来。
4、耳聋，耳背，耳鸣。
我发现有个奇怪的现象，有时候老远叫一声“妈妈”，妈妈都能马上识别声音应我了。但有时候走到跟前连叫好几声，妈妈都听不见。我常常调侃妈妈是“顺风耳”。
5、便秘，起夜多。
回娘家跟妈妈睡，她一个晚上要起夜好几次。妈妈总是轻手轻脚，我也假装睡着，但我心里全知道。听妈妈说她有时急着上厕所，蹲半天起不来，便秘了。
6、稍微运动就气喘吁吁，咳嗽。
带妈妈去周围转转，只能慢悠悠跟在她后面，不能走太久，也不能走太远，要多歇息，不然就气喘，咳嗽。
7、爱唠叨，闲不住。
家里虽然不需要妈妈再劳作，但是她闲不住。总是这里看看，那里看看，找这找那的。要么就是来回唠叨，生怕我们记不住事。
8、害怕孤独。
只要家里来人，妈妈就很高兴，忙着翻箱倒柜拿好吃的，想跟你唠家常。人家一走，她也拉着手不放，总是希望你再来。
也许每个人都希望自己保持年轻吧。要想保持年轻，首先要保持年轻的心态，要有稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的饮食，还要适当做一些力所能及的运动。
其实，人过了60岁以后，身体就会慢慢发生衰老的表现，这是人生的一个必经过程。
所以，我们无需焦虑，放宽心态，坦然度过每一天就对了。做一些有益身心的事，做一些自己兴趣爱好的事，慢慢地优雅地老去，又何尝不是一种平淡的幸福呢？