大家好我是你们的小果果，一名专业的健康管理师，今天我们要讨论的话题是药膳，对于药膳想必很多人一听觉得有那么一点熟悉但又有一点陌生，看过古装剧的人都知道那个古代呀达官贵人特别重视一些养生之道，那么呢随之兴起的就是这个药膳了。
简单来说药膳就是通过区分不同食物的属性，然后通过中医的五味调和温寒属性不同，把不同的食物搭配在一起从而起到调理身体的作用，那么今天呢小果果呢就用简单通俗的语言来分享几种比较常见的按照功效来分类药膳，看看有没有适合你的哦。
1补益气血的药膳。这种药膳适用于日常生活中身体比较虚弱或者病后气血亏虚之人，什么意思呢这样来说比如说你平时身体一直都比较虚弱吃的也比较平淡身体一直都是处于一个亚健康的状态，还有就是比如你因为某种病情而导致气血亏虚的比较厉害，需要好好补一补的，那么就可以服用这个补益气血的药膳。这种药膳通常有十全大补汤或者是八珍糕等。这里推荐一款无蔗糖的八珍糕，非常不错。
2调补阴阳的药膳。一方面中医认为女子为阴，男子为阳，另一方面在中医看来人的体质是一个阴阳调和的过程，不管是阴还是阳都不能过剩或是过衰，而且人体的阴阳也是一个此消彼长的一个过程，阴阳失调分为阴阳偏盛、阴阳偏衰、阴阳互损等异常情况，因为个人的体质不一样，所以阴阳失调出现的症状也是不一样的，最好先确定造成阴阳失调的原因，之后再积极治疗。这里所说的药膳只是作为一个建议，但并不是代表你就一定适合，需要根据自己的实际情况来，比如具有补阴作用的桑葚膏，具有补阳作用的冬虫夏草等。小编在这里推荐这一款大凉山的桑葚膏，非常不错哦。
3调理五脏的药膳。中医认为中医学是把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，有关脏腑的理论称为脏象学说。脏象学说是通过观察人体外部的征象，来研究内脏活动规律以及相互关系的学说。五脏具体指的是肝、心、脾、肺、肾，从形态上来看，五脏属于实质性器官，从功能上看，五脏主要是生化和储藏气血、津液、精气这种精微物质，主持复杂的生命活动，此药膳就是用于需要调理五脏比较虚弱功能低下的人，用“五味”酸、苦、甘、辛、咸来调理肝、心、脾、肺、肾，比如有健脾膏等。小编我是一个宝妈，有的时候宝宝会因为吃多了而积食，下面推荐的这一款健脾开胃药膳食材非常不错哦。
、4益智药膳。从字面上来理解简单来说益智药膳是用来改善人体的智力，或者是因为某种原因导致记忆力衰退的人，一般呢这种药膳适用于老年人比较多一点，随着年龄的增长，人体的各个器官和机能都是一个不断退化的过程，特别是老年人，比较适合用这种药膳。但是中医一直都是采用辨证论治的方法，需要更具不同的体质来搭配不同的药材来调理，就算是同一个人在不同的病理时期，所用的材料和方法也是不一样的、比如这个益智药膳有，这里推荐比较好的酸枣仁茶也是非常不错。、
5明目药膳。一看就知道这种药膳是针对于这个视力低下有问题的人，看东西比较模糊，老眼昏花之人。这一类的人呢大多数也是老年人，可以适当的服用一些清肝明目的的食物或者茶饮，比如这个黄连养肝丸，决明子鸡肝汤等之类的。
6聪耳药膳。当然你们一定猜到了这个药膳肯定是对我们的耳朵有好处的，像很多老年人有一些耳聋、耳鸣和一些其他各种原因而导致的听力低下的人，就可以服用这个聪耳药膳。清肝聪耳李实膳等。
7延年益寿药膳。对于很多老年人来说延年益寿真的是一个永恒不变的追求，自古以来包括君王也好。平民百信也罢，都是一样的，但至于效果到底怎么样这个还真说不清，毕竟每个人的体质都是不一样的，这个呢主要也是要靠日常生活中的调养，强身健体，养生防病，关键是要心态好，俗话说笑一笑十年少一点都没错。这里呢还是推荐一下这个清宫寿桃丸、
以上的几种药膳知识作为参看和传播知识所用，药膳虽好但是一定要更具自己的实际情况和体质来，不要盲目进补，最好在咨询医师经过专业的问诊之后再积极地用膳。好了这期的文章就分享到这里了，觉得我的文章写的还不错的小伙伴记得一定要点赞收藏，转发给身边的小伙伴哦。别忘了加