你喜欢戴耳机吗？
戴上耳机
打开音乐
仿佛进入了
自己的小世界
然而
我们时常听说
戴耳机会致聋
这个说法
是真的吗？
戴耳机会聋吗？
正确佩戴耳机，是不会导致“突聋”的。但是长期常戴耳机或者不正确使用耳机，会对耳朵造成伤害。
正常佩戴耳机，应注意以下几点：
①音量不宜过大
耳机最大输出音量不超过60%，应把音量控制在自己舒适的范围内。
②时间不宜过长
不要连续使用耳机超过1小时，否则容易造成耳朵的听觉疲劳。
③尽量避免入耳式耳机
佩戴入耳式耳机后，会形成“堵耳效应”，声音在耳道中形成闭路振响。
④不要在噪音环境下戴耳机
当周围环境声音嘈杂时，使用者会下意识调大音量。
“突聋”爱找哪些人？
“突聋”是突发性耳聋的简称，指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。
“突聋”在40岁~50岁发病率最高。这个年龄段的人群，身体机能有所衰退，伴随着精神压力大，生活负担重和睡眠不足，“突聋”容易趁虚而入。
近几年来，年轻人神经性耳聋的发病率也逐年上升，有的年轻人熬了个夜、蹦了个迪或者耳机戴了一晚上，第二天就出现耳鸣、耳闷，甚至出现了“突聋”。
//小知识：伤耳习惯你中了几条？
①坐地铁听耳机
②戴着耳机睡觉
③长期睡眠不足
④用硬物掏耳朵
⑤长期煲电话粥
⑥用力擤吸鼻涕
这三件事情
教你保护耳朵
①别把噪音当“享受”
噪音对听力是缓慢的损伤，而且很难治，它会由偶尔耳鸣变成高调、频繁耳鸣，引起听觉衰弱、耳疲劳，甚至出现耳聋。
②擤鼻涕时要注意
耳部的炎症通常都是继发于鼻炎、咽炎等上呼吸道感染之后。有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕。
③感冒时别乱吃药
在各种用耳的不良习惯中，吃药是最容易被忽视的，而且也是对耳朵伤害最大的。药物滥用是致聋的主要原因之一。
//小知识：记住“60-60”原则
“60-60原则”是
国际公认的
保护听力的方法
即音量不超过
最大音量的60%
连续时长不超过60分钟
信息摘自健康中国、人民日报、上海市卫健委
图片源自网络
编辑：洪儒燕
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