萌萌哒每次下班第一件事
就是戴上自己的耳机
隔绝掉外部嘈杂的声音
沉浸在自己的世界里
但是近日武汉一女子却因为戴耳机导致突发耳聋！睡眠时使用耳机导致突发耳聋武汉市民樊女士
由于神经衰弱
睡眠一直不太好
特别是中午午休的时候
旁边人声鼎沸
想睡一下真的很难
为此
她想到了戴耳机，听音乐
有音乐伴着入眠
樊女士的睡眠状况确实得到改善
然而，最近半个多月
樊女士发现自己的耳朵
总是有“嗡嗡嗡”的鸣音
同事与家人和她说话也听不清
医院查看情况
经过医生的问诊
樊女士被诊断为突发耳聋
樊女士突发性耳聋的主要原因
就是睡眠时使用耳机
因为她长期戴着耳机
通过音乐睡眠
不知不觉中听力就受到了损害
医生解释说
现在年轻人经常熬夜
生活压力大
有时候睡觉还戴耳机
耳神经损害
就会造成暂时性耳聋
并且出现耳闷、耳鸣、头晕、视力模糊这些表现都是前期症状可大多数人不以为然还继续折磨自己的耳朵7成年轻人存在耳鸣现象法国听力中心曾对在巴黎上大学
年龄在17~28岁的年轻人
进行听力检测，结果显示
7成年轻人存在耳鸣现象
但大多数年轻人都认为：
耳鸣嘛！问题不大！
但事实是
问题真的大了去了！
医院对名青少年进行调查发现17%的青少年竟然出现噪音性耳聋其罪魁祸首就是长时间戴耳机（图片来源：央视财经视频截图）
具体症状有哪些呢
比如听力减退
语言分辨能力下降
（图片来源：央视网）
除了国外中国也有很多类似案例前阵子有报道某高校名在校大学生耳机使用率高达99.8%其中已经出现噪声性听力损伤的人数超过人差不多占了总数的30%（图片来源：央视网）除了耳聋
长期戴耳机还有一个
容易被人忽略的问题
就算现在没耳聋
但“疲劳、烦躁”等症状
对工作和学习也是致命性打击！
所以如果大家觉得
每日积极性总是无法提高
接下来也需要思考一下
是否是长时间戴耳机造成的
如何使用耳机能够减少对耳朵的伤害？国际公认“60-60原则”
就是保护听力的最佳方法
即不超过最大音量的60%
连续听音乐的时间不要超过60分钟
要知道，如果一个人
超过60分钟使用耳机
那么声压会集中传递到鼓膜上
极容易造成听觉疲劳
外加经常处于嘈杂的环境
危害更高
长此以往
会使末梢感受器受损害
导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛
听力也随之下降
（图片来源：央视网）这就叫作慢性听力损害所以我们一是要做到减少噪音听音乐尽量保持在最大音量60%以下二要做到减少时间尽量控制在60分钟以内要是条件允许最好选择头戴式耳机不要选择耳塞式耳机此外，可以每隔半小时拿下耳机让耳朵充分休息一下当然，为了减少噪音损害使用耳机需要尽量避开嘈杂环境免得自己无意识地将耳机音量越调越大并且，还要注意经常清洗耳机尤其是将耳机外借后及时清洗耳机，避免染上细菌今日话题
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