武汉的樊女士
耳朵总是有“嗡嗡嗡”的鸣音
听力也变差
就医后诊断为突发性耳聋医生介绍
樊女士长期戴着耳机
通过音乐睡眠
不知不觉中听力就受到了损害其实不少小伙伴有睡前听歌的习惯耳机一戴直接听到天亮殊不知这个习惯可能会对你的听力产生严重影响
樊女士今年33岁由于存在神经衰弱的毛病睡眠一直不太好为此她想到了戴耳机听歌睡觉久而久之患上了突发性耳聋
医生解释说：现在年轻人经常熬夜生活压力大有时候睡觉还戴耳机耳神经损害就会造成暂时性耳聋
并且耳闷、耳鸣、头晕、视力模糊这些表现都是前期症状可大多数人不以为然还继续折磨自己的耳朵
没错！用医生的话总结一下就是：只要你经常戴耳机外加生活压力大就有概率患这种病这可能是继头秃之后的年轻人新型现代病！
你慌了吗平时工作繁重你是不是也从早上到下午一直戴着耳机怎么就已在耳聋边缘疯狂试探了啊！
前阵子有报道：某高校名在校大学生耳机使用率高达99.8%其中已经出现噪声性听力损伤的人数超过人差不多占了总数的30%
除了耳聋
长期戴耳机还有一个容易被人忽略的问题：就算现在没耳聋但“疲劳、烦躁”等症状对工作和学习也是致命性打击！
所以如果大家觉得每日积极性总是无法提高接下来也需要思考一下是否是长时间戴耳机造成的
不过即使戴耳机容易产生问题
我们也不能永远不戴了吧？！
先别着急实际上国际公认“60-60原则”就是保护听力的最佳方法即不超过最大音量的60%连续听音乐的时间不要超过60分钟
要知道，如果一个人高于60分钟使用耳机那么声压集中传递到鼓膜上极容易造成听觉疲劳外加经常处于嘈杂的环境危害更高
长此以往会使末梢感受器受损害导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛听力也随之下降
这就叫作慢性听力损害所以我们一是要做到减少噪音尽量保持在最大音量60%以下二要做到减少时间尽量控制在60分钟以内
要是条件允许最好选择头戴式耳机不要选择耳塞式耳机此外，可以每隔半小时拿下耳机让耳朵充分休息一下
当然，为了减少噪音损害使用耳机需要尽量避开嘈杂环境免得自己无意识地将耳机音量越调越大
并且，还要注意经常清洗耳机
尤其是将耳机外借后
及时清洗耳机，避免染上细菌为了医院外科主任专门演示了一组简单的耳朵保健操
第一步：搓耳朵捂热双手后
双手置于双耳轮廓后
前后搓耳廓
共搓15-30次第二步：擦耳轮双手握空拳
拇指和食指沿着耳轮来回推摩
直到耳轮充血发热
10-20次第三步：揉耳垂双手分别放在两耳根部
拇指和食指反复揉捏
15-30次第四步：拉耳尖拇指和食指捏住耳廓尖端向上提、拉使局部发热发红15-30次
其实这些耳朵保健操教程
原本是专门给中老年人使用的
但需要它的群体如今越来越低龄化
甚至出现在90后、00后的手机里在此由衷地提醒大家
以后一定一定要多注意
尤其是听力视力
这些不可逆的伤害毕竟，这个世界上
还有那么多奇妙的声音等着你去听保护好自己，别辜负哦！来源：央视网综合看看新闻、酷玩实验室、中国青年报、口碑医生、央广网、科普中国、共青团中央、安徽卫视
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