最近半个多月，武汉的樊女士耳朵总是有“嗡嗡嗡”的鸣音，听力也变差，就医后诊断为突发性耳聋。
医生介绍，樊女士长期戴着耳机，通过音乐睡眠，不知不觉中听力就受到了损害。
其实，不少小伙伴有睡前听歌的习惯，耳机一戴，直接听到天亮。殊不知，这个习惯可能会对你的听力产生严重影响。
樊女士今年33岁，由于存在神经衰弱的毛病，睡眠一直不太好。为此，她想到了戴耳机听歌睡觉。久而久之，患上了突发性耳聋。医生解释说：现在年轻人经常熬夜，生活压力大，有时候睡觉还戴耳机，耳神经损害，就会造成暂时性耳聋。并且耳闷、耳鸣、头晕、视力模糊，这些表现都是前期症状。可大多数人不以为然，还继续折磨自己的耳朵。
没错！用医生的话总结一下就是：只要你经常戴耳机，外加生活压力大，就有概率患这种病。这可能是继头秃之后的年轻人新型现代病！
你慌了吗？平时工作繁重，你是不是也从早上到下午一直戴着耳机？那么你就已在耳聋边缘疯狂试探了啊！
法国听力中心曾对在巴黎上大学，年龄在17~28岁的年轻人进行听力检测，结果显示，7成年轻人存在耳鸣现象。但大多数年轻人都认为：耳鸣嘛！问题不大！但事实是，问题真的大了去了！
早先，医院对名青少年进行调查，发现17%的青少年竟然出现噪音性耳聋，其罪魁祸首就是长时间戴耳机，具体症状会有听力减退、语言分辨能力下降等方面。除了国外，中国也有很多类似案例。前阵子有报道：某高校名在校大学生耳机使用率高达99.8%，其中已经出现噪声性听力损伤的人数超过人差不多占了总数的30%。因为长时间戴耳机，还发生过许多可怕事件：曾有一个15岁的小男孩因为老戴耳机不仅听力下降到五六十岁老人的水平，自己的耳膜上还长了小石头。
年7月，15岁浙江男孩毛毛参加完中考后，彻底放飞了灵*，没事就低头戴着耳机，在家和朋友“开黑”。从白天玩到晚上，有时候还通宵玩。刚开始毛毛耳朵出现轻微耳鸣，不过这没引起毛毛的重视，毕竟很多人玩起游戏来天塌都不算大事。
时间久了后，毛毛的耳鸣越发严重，像有只大钟在头顶发出“嗡嗡”的声音，毛毛跟妈妈反映后，医院。
耳鼻喉科的陈主任诊断后确定毛毛患的是耳石症，由于长期低头，正常附着在耳石膜上的耳石发生病变脱落了。
还有一个很严重的问题是，毛毛长时间戴着耳机，听力受到了很大损害。尤其是高频听力的下降曲线居然相当于五六十岁的老年人，并且毛毛的听力很难再恢复原状。
看着年仅15岁的孩子，因为一时贪玩，给身体造成了不可逆转的损害，不少人都感到很心疼。而罪魁祸首正是自己平日里当作宝贝似的大耳机。
再就是除了耳聋，长期戴耳机还有一个容易被人忽略的问题：就算现在没耳聋，但“疲劳、烦躁”等症状对工作和学习也是致命性打击！
所以如果大家觉得每日积极性总是无法提高，接下来也需要思考一下，是否是长时间戴耳机造成的。
不过即使戴耳机容易产生问题我们也不能永远不戴了吧？先别着急，实际上国际公认“60-60原则”就是保护听力的最佳方法，即不超过最大音量的60%连续听音乐的时间不要超过60分钟。
要知道，如果一个人高于60分钟使用耳机，那么声压集中传递到鼓膜上极容易造成听觉疲劳，外加经常处于嘈杂的环境，危害更高。
长此以往，会使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，听力也随之下降，这就叫作慢性听力损害。所以我们一是要做到减少噪音，尽量保持在最大音量60%以下，二要做到减少时间，尽量控制在60分钟以内。
要是条件允许，最好选择头戴式耳机，不要选择耳塞式耳机。此外，可以每隔半小时拿下耳机，让耳朵充分休息一下。
当然，为了减少噪音损害使用耳机需要尽量避开嘈杂环境，免得自己无意识地将耳机音量越调越大。
并且，还要注意经常清洗耳机，尤其是将耳机外借后及时清洗耳机，避免染上细菌。
为了拯救大家的听力，某医院外科主任专门演示了一组简单的耳朵保健操。
第一步：搓耳朵
捂热双手后，双手置于双耳轮廓后，前后搓耳廓，共搓15-30次。第二步：擦耳轮
双手握空拳，拇指和食指沿着耳轮来回推摩，直到耳轮充血发热，10-20次。第三步：揉耳垂
双手分别放在两耳根部，拇指和食指反复揉捏，15-30次。第四步：拉耳尖
拇指和食指捏住耳廓尖端，向上提、拉，使局部发热发红，15-30次。其实这些耳朵保健操教程，原本是专门给中老年人使用的，但需要它的群体如今越来越低龄化，甚至出现在90后、00后的手机里。
在此由衷地提醒大家：以后一定一定要多注意，尤其是听力视力这些不可逆的伤害。
毕竟，这个世界上还有那么多奇妙的声音，等着你去听。
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