中年人上有老下有小，老的需要照顾，小的需要教育，精力和经济都面临史无前例的考验。
所以，中年人不敢失业，不敢懈怠，怕的就是一旦撑不住了，老人和孩子跟着受苦，他们夹在中间苦苦挣扎，成了“三明治”，而他们的生活被称为“三明治生活”。
可是如今，“三明治”式的生活，也开始找上了退休老人，让老人们有苦难言，晚年生活悄然发生了变化...
01
退休老人面临上有老的生活
60岁的张老师母亲仍健在！
虽说健在，也已经今年81岁了，长寿带来的各种问题都有。
因为年纪大了，这两年相继出现了耳聋、眼花的毛病，因为胃口不好，吃饭的时候需要把一些食物制作成糊糊。有时候还要单独给老人做饭，这都是次要的。
81岁的老人还出现了大小便失禁的情况，情绪上也变得越来越古怪，老人已经出现了老年痴呆的前兆，动不动就发脾气，所以张老师在照顾老母亲的时候，越来越力不从心。
张老师本身有高血压，还有心脏病，一天光吃药就一大把。
加上照顾老人，心力交瘁，现在出现了失眠的情况，白天恍恍惚惚，晚上怎么也睡不着，她自己的生活还需要老伴来照顾，更别提照顾老人了。
现在不知道要熬到哪一天才到头，每天都闷闷不乐。
02
退休老人还面临下有小的生活
中年人面临的“小”是自己的子女，而老人面临的“小”是自己的孙辈。
如今的年轻人生活压力大，多数人选择把孩子交给老人带，老人为了减轻儿女的压力，只能咬牙坚持，但做这些的前提是家里没有年纪更大的老人。
一位55岁的刘老师分享，他现在还没有退休，儿子30岁，儿媳妇已经怀孕了，老伴眼睛不好，平时都是他煮饭做家务，上面还有一个83岁的老母亲，但幸好自己还有一个姐姐和一个弟弟，姐弟三人一起轮流照顾老母，老母亲生活还能自理，不然的话，真是不知道该怎么办。
每个人都希望自己拥有幸福快乐的生活，面对“三明治”式的退休生活，我们需要积极调整自己的心态，完善自己的生活策略，让自己的退休生活变得更加幸福，才是正理！
那如何做到呢？新老人给大家讲6个故事吧！
03
人到老年，心态很重要
一个朋友是医生，一次癌症手术，打开后发现切不了，只好再缝上。去和病人解释情况，病人听不懂术语，坚持认为手术过了，病就好了，只好让其出院。
一年后回访，真的好了，癌细胞消失了。
所以，乐观的心态是最好的手术。人到老年，心态很重要，遇事要想得开，尤其是在磨难和疾病面前，要坚强起来。
04
你付出了，人家想要吗
第一天，小白兔去钓鱼，一无所获。
第二天，它又去钓鱼，还是如此。
第三天它刚到，一条大鱼从河里跳出来，大叫：你要是再敢用胡萝卜当鱼饵，我就扁死你。
你给的都是你自己“想”给的，而不是对方想要的，活在自己世界里的付出，不值钱。老了，和儿女相处时更要明白这一点。
05
不用生命健康换取钱财等身外物
狐狸发现一窝鸡，因太胖钻不进去，于是饿了三天终于进入。
饱餐后又出不来了，只好重新饿三天才出来……
最终它哀叹自己在这个过程中除了过嘴瘾，就是白忙活。
人生何尝不是如此！赤条条来，赤条条去，无人能带走一生经营的财富与功名。所以，学会休息和快乐很重要！尤其是到了老年，不要再用生命和健康，去换取钱财等身外之物！
06
能救你的，只有你自己
一头驴子不慎掉进了枯井，众人设法救它，都没有成功，就决定埋了它。
驴子悲声鸣叫，可当泥土落下的时候，它却出乎意料地安静了。它努力抖落背上的泥土，把它们踩在脚下，让自己登高一点。就这样，它随着泥土的抖落不断登高，最后竟在众人的惊奇声中走出了枯井。
关键时刻能救你的，只有你自己。人到老年，最大依靠的也是你自己。
07
心是苦的，做什么都不快乐
一高僧朝圣回来，众弟子立刻围拢上来，要他讲述朝圣的经过。高僧对众弟子说，他是怎样跋山涉水，怎样攀援危岩，怎样穿越荒漠，怎样虎口脱险……高僧在讲述的过程中，脸上始终挂着微笑。
从弟子不解，问：“师傅，你一路吃了那么多苦，遇了那么多险，为什么还能这么快乐呢?”
高僧从怀中取出一只苦瓜，说他在朝圣的途中，一直携带着这只苦瓜。每经过一条圣河，他就把这只苦瓜放在圣河中浸泡，并把他带进圣殿，放在圣桌上让人供奉和朝拜。
高僧把苦瓜交给弟子，叫他们把苦瓜煮熟。当煮熟的苦瓜端上来时，高僧要众弟子品尝。众弟子尝过后，疑惑的问：“师父，这只苦瓜泡过那么多的圣水，进过那么多的圣殿，受过那么多人的朝拜，为什么它还是苦的呢?”
“因为它的心是苦的啊。”高僧开导说。众弟子恍然大悟……
如果心是苦的，无论做什么事，都不会有乐趣。老了，不要苦着自己，让自己开心点！
08
不要总沉浸在过去痛苦回忆中
在高速行驶的火车上，一个老人不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这个举动让人大吃一惊。
老人解释说：这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！
注定无法挽回的痛苦，不如早点放弃。老了，不要总沉浸在过去的痛苦回忆中，学会放下和舍弃，才能迎接今天的欢乐。
每个人都有自己的养老故事，
您又有着什么样的经验呢？
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