随着年龄不断增长，身体逐渐走下坡路，器官也会衰退，而且会伴有一些老年病，日常生活很多老年人因为自己患病，而感觉到给孩子带来了负担，因此容易心情低落，压抑、心理负担过重。
根据我国老年病学专家表示在我国绝大多数老年人，都是被一些三高等慢性疾病所受长期折磨，所以他们需要在日常生活当中长期按照医嘱来服用一些药物，但是通过服药能够将病情得以稳定，都可以称之为健康的老年人。
这6种病属于“老年病”，无需过度治疗，建议了解
1.老年性便秘
由于老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降会导致粪便滞留在肠道内，无法排泄出去，另外老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，也会导致粪便不易排出。
老年人便秘的主要原因是由于自身肠胃蠕动能力变差，消化吸收能力降低导致的，这一问题并不属于疾病，平时的生活里只要多喝水，多做腹部按摩，多吃一些含膳食纤维高的食物，能够起到润肠通便的效果，加速粪便排出，有效改善便秘问题。
2.耳聋
随着年龄的增长，人的听觉系统也会逐渐老化，会出现双侧感音神经性耳聋，说话的时候什么都听不到，声音也会越来越小，直到听力老化。其实这是非常常见普遍解自然的现象，千万别过于担心。
身体衰老，各器官也随之老化，耳朵和听力也不例外。如果情况严重，可以佩戴助听器和耳蜗来缓解。
如果耳聋是突发性，同时伴随身体各地方疼痛，外加体型消瘦，食欲下降，若是病理性原因导致，早早就医检查。
3.失眠
老年人至今失眠症关键分成两个特性，一是睡觉时间慢慢降低，二是睡眠质量泛娱乐化，她们的睡眠质量与自身的生理学要素有特别明显的关联，家中的老年人长期睡不着觉，有时候一点醒来时，你身体内的人体器官早已被发现做到老年人环节。
4.骨质疏松
老年人经常会出现骨质疏松的原因之一是因为随着人年龄的增长，身体钙元素的调节会出现一定的问题，而且很容易会出现内分泌失调。
这些都是导致骨质疏松发生的重要原因，另外，老年人因为年龄的关系会导致雌激素缺乏。
骨质增生本质就是骨质，不需要特殊的处理，大部分都不会有特别明显的症状。压迫到神经的话，是需要进行手术处理的。
5.老花眼
老花眼，也是中老年常见的一种疾病，也属于退行性疾病，出现老花眼，也是正常衰老过程。
主要症状表现为眼睛模糊，长时间阅读会引起眼睛不适，眼睛干涩，疲劳，眼睛红肿，流泪等情况。
出现这种问题也属于老年性正常疾病，建议老年人可以佩戴老花镜，平时生活当中也可以做一下眼部的按摩，改善血液循环，或用热水敷一下眼睛，改善眼睛疲劳干涩的情况。
6.三高疾病
老年人上了年纪之后很容易出现高血脂，高血压高血糖疾病，这与自身的饮食习惯有明显的关联，这也是老年人常见的老年性疾病，无需过多治疗。
只不过在日常生活中多注意自己的饮食，调节一下自己的饮食习惯，改善不健康的食物摄取，减少疾病的恶化，再通过医生的建议下正确服药来抑制疾病的恶化。
老年人养生小秘诀
1.控制情绪
生活在和谐家庭，日常都开开心心，不乱发脾气的中老年人，看起来要显得年轻许多。不管是从样貌还是从精神状态来看，都不像个已经四五十岁的中老年人。因为情绪与健康有关，整天发脾气，情绪波动大的人，身体衰老的速度会更快。
2.早睡早起
睡眠是最大的养生，也是衡量健康水平的的重要标志。老年人睡眠适当减少是自然的事，不要恐惧失眠和少眠。
早睡早起，睡得好的，不要贪睡，睡得不好的，尤其是失眠者，更不要晚上养觉、早上补觉，最重要的是早起适度运动养阳气。
白天阳气升发活跃，夜晚自然阳入于阴而阴静眠安。这需要持之以恒，而不是数日之功。
3.适当走动
许多的老年人都不怎么喜欢走动，经常坐在家中或躺着，其实这样很容易会让身体出现问题，引发各种各样的疾病。
俗话说，饭后走一走，活到九十九，所以，老年人还需注意多运动，经常活动筋骨，强身健体，减少受到疾病的侵扰。
4.控制体重
肥胖的最大危害是它会带来许多老年性疾病，容易发生高血压、冠心病、痛风、胆石症和胰腺炎等病。
另外，老年人体重超重还会增加脊柱和关节的负担，容易发生背痛、关节炎和关节变形等，所以老年人要避免老来“发福”，最理想的办法是控制饮食和体育锻炼。
5.坚持梳头
许多老年人头发日渐稀少甚至成了光脑袋，便不再梳头。其实，梳头中蕴含着重要的养生意义。
首先，梳头是保护头发的好方法。反复梳头可产生生物电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而减轻脱发，促生新发。
同时，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够收到健脑安神的意外效果。
6.常饮茶
茶也是养生保健的佳品，其抗衰老作用让人惊叹，甚至超过维生素E的18倍。茶叶中含有丰富的茶色素能防治老年人常有的动脉硬化，有些茶还有高效的防癌功能。
经过调查显示，每天饮茶的老年人寿命普遍都比较长。
喝茶的确有益健康，比如枸杞参茶就有滋补抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋参，充分利用了茶和西洋参味甘辛凉补阴虚的功效。
结语：
老年人的各项身体机能开始衰退，在平时应注意补充微量元素和维生素，能有效预防老年类疾病，减少对身体的伤害。#爱乐养生#