老一辈人，尤其是农村那些八九十岁以上的老人，从苦日子走过来，经过了很多磨难，没享过多少福，但他们很多人身体却很好，没有多大的疾病。在漫长的人生岁月里，他们积累了很多在日常衣食住行方面的养生习俗，尽管这些习俗有些与我们现在提倡的科学养生方法相悖，但他们却深信不疑，一辈子就这样习以为常，似乎从未改变过，说起来很是让人有些纳闷。现在，我们就挑选部分习俗啦一啦。
不刷牙。农村那些八九十岁以上的老人，很少有刷牙的。不是上了岁数才开始不刷牙，而是一辈子都没有刷过牙。他们清洁口腔的方式，顶多是在吃过饭后用水漱一漱完事，这种习惯伴随着他们的一日三餐。奇怪的是，尽管这样做不太讲究口腔卫生，但是除了牙齿自然老化或脱落外，他们患有各种各样的牙病的却很少，有些老年人的牙齿甚至还很完整和牢固，吃起火烧等较硬的面食和花生、开心果之类的坚果一点都不费劲，能咬得“嘎嘣嘎嘣“响。而有些年轻人却反而做不到，因为有牙病。不少老年人看见晚辈用牙刷和牙膏刷牙，还会劝诫说：“莫刷牙，把牙花子刷大了，露出大呲牙，要多难看有多难看。用清水漱漱口就不孬。”晚辈们当然是不会听他们的，只是当做耳旁风，左耳朵进，右耳朵出。
不掏耳洞。农村那些八九十岁以上的老人，没有掏耳洞的。以前没有挖耳勺，很多人的耳朵里有了耳屎，都是用火柴棒头等细小的物件去掏，但是老人们却不会这样。他们说：“千万别用火柴棒掏耳朵眼，小心戳破耳膜，成了聋子。”说这话的时候，还会拿村里某个耳聋的人当例子，说他就是因为掏耳朵眼把耳朵掏坏了。老人们经常拿这种事情吓唬家中的孩子。那么老人们有了耳屎怎么办？他们是这样说的：”耳屎又没有害处，攒多了的话，睡觉的时候耳朵贴着枕头，自己就掉出来了。莫拿它当回事！“老人们说掏耳屎会把耳朵掏聋了，这话虽然有些夸张，但他们却是不会去冒险的。不少八九十岁以上的老人听力还挺好，莫非是因为他们不掏耳洞吗？这件事不好说。
不抠肚脐眼。人的肚脐眼在身体的隐秘处，加上它是有褶皱和凹进的，所以容易藏污纳垢，现在的人在洗浴的时候，这是一个不容遗漏的地方。很多女性在夏天穿衣的时候，肚脐眼是露在外面的，还有的人做肚脐美容，洗不干净是万万不可的。农村老人们对肚脐眼也非常重视，但是在对它的卫生状况上的看法却大不一样，他们说，千万别抠肚脐眼，里面的灰垢越多越好，抠出来会透气，生肚子痛等病症。我们都知道，肚脐眼在医学上称为“神阙穴”，也是养生要穴，古人有“脐为五脏六腑之本”“元气归脏之根”的说法，老人们尽管不一定懂得这些大道理，但是对肚脐眼重要性的认识，也许是在日常生活中亲身体验和总结出来的。大人孩子无论在什么时候都要注意肚脐的保暖，防止受凉，道理就出在这里。
农村老人的这些习俗，其实都与他们在漫长的岁月里的生活环境、生活条件和生活质量有很大关系，久而久之就习以为常、“理所当然”了。尽管像不刷牙、不掏耳洞、不抠肚脐眼这样一些不太讲卫生的习惯，在科学上是讲不过去的，但仔细琢磨一下，其中也或多或少地在某些方面和细节上有一定道理。他们这个年龄相对地牙齿坚、听力好、没有肠胃病，也许与上述习性没有直接关系，但不可否认的是，平常朴素的生活方式和乐观的心态却在其中发挥了很大的作用。凡事都讲究个度，现代人如果在刷牙、掏耳洞、护脐等生活细节方面做得不得当、不科学，不仅起不到养生保健和护理的作用，反而对身体健康带来一些害处。其他养生方面也是如此。