大家好，我们您的中医体质调理师殷医生
磨牙的原因
1、口腔因素
牙齿咬合不协调，缺牙、牙颌畸形、牙齿缺损或牙齿过长、老是单侧咀嚼食物等行为都可以带来口腔问题，造成牙齿咬合障碍。
这种牙齿咬合关系不协调，在晚上熟睡以后，机体为了使牙齿更好地接触，会下意识做出咀嚼动作，发出磨牙声，小孩比较多见。
2、外来因素刺激
比如烟、酒、咖啡等对大脑有刺激作用的因素，都会一定程度的加重磨牙。
3、精神心理因素
有学者研究得出：磨牙症患者儿茶酚胺（如多巴胺、肾上腺素）含量较高，而儿茶酚胺与人的焦虑密切相关，通过心理或药物治疗后，其焦虑症及磨牙症有所缓解，提示心理因素可能与夜磨牙的发病有关。
精神高度紧张、压力大、过度疲劳、压抑感情、情绪低落、好发脾气、易激惹、小孩子白天玩得过于兴奋等也与夜间磨牙有关。
4、疾病或遗传因素
如睡眠障碍、睡眠呼吸疾病等可以影响到睡眠的疾病可能有磨牙症状。遗传因素也可能导致磨牙。
磨牙的危害
危害一：长期夜磨牙，会引起牙体磨损，造成牙周创伤，遇到酸、冷、热的食物会有强烈的疼痛刺激感。
危害二：睡眠质量差。夜磨牙毕竟是口腔的一种异常功能，会影响人的深睡眠。
危害三：磨牙会影响人体的面容形象，磨牙会导致人体面部肌部的变化，因为如果长时间的咀嚼肌纤维就会增粗，脸型就会变化，会影响面容的形象。
危害四：祸害下一代。大人夜磨牙可以遗传给孩子，研究显示，父母一方或双方有夜磨牙，下一代出现夜磨牙的几率明显高于那些父母无夜磨牙的孩子。
五、磨牙的预防
1、保持孩子良好的心情，以缓解压力带来的磨牙。
2、睡觉时采取仰卧式，以减少侧躺或俯卧对口腔肌肉的压力。
3、均衡饮食，保证营养全面吸收。注意晚餐早点吃完，不饱腹着睡觉。
4、睡前不要进行剧烈运动
改善磨牙的穴位
在我们的脸部，有两个可以缓解磨牙的穴位：颊车穴与下关穴。
有些人睡觉爱磨牙，那么在睡前艾灸或按揉这两个穴位，能够起到改善的作用。
颊车穴：位于面颊部的颊车穴，有降胃火、通络的作用，该穴在下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。
下关穴：沿着颊车穴往上，到耳朵前边，用手摸有一个凹陷，一张嘴这个凹陷里面就有一个包被顶出来，这个包就是下关穴。
下关穴主要用于治疗头面部的疾病，像以前说过的牙痛，还有耳聋、耳鸣、磨牙、三叉神经痛，都可以在此处下针。
对于磨牙者，可以自己按摩这个穴位，找到穴位以后，把嘴闭上，然后用针尖按压，力度可以大一点，以此处有酸痛感为宜。
今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。
我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！