黑芝麻大家都不陌生。民间一直流传芝麻开花节节高，有事业步步高升，财源滚滚的寓意。它营养丰富，全国各地都有。是生活中常见的零食，是餐桌上的美食，是许多点心的陪衬者。它有补肾乌发，延缓衰老的效果。
黑芝麻归肝、肾经，有养肾排*，润肠通便的作用。肾为先天之本，肾脏健康能让人永葆青春。我们把身体比喻是一座城市，那么肾脏就是城市里不分昼夜工作的污水处理厂。它负责打扫身体的清洁工作，将废物过滤、排出。然后吸收可以利用的营养物质。如果没有养好肾脏，将会导致*素堆积全身。
黑芝麻男女老少皆宜。有人认为补肾是男人的专利，其实女性的每个阶段，都与肾有密切的关系。肾好会让你整个人精神气爽，头发乌黑发亮，眼睛炯炯有神，皮肤滋润有光泽。因此不仅男人要养肾，女人更需要养好肾。
黑芝麻有什么作用呢？
黑芝麻含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、锌等矿物质，有补肝补肾的作用。对肝肾精血不足引起的脱发、毛发枯燥、须发早白、腰膝酸软、四肢无力、大便秘结等有效果。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
黑芝麻为什么要九蒸九晒呢？
世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。在很久以前，老百姓只知道黑芝麻生吃，不知道要九蒸九晒吃。民间传说一位仙人得知情况后，把黑芝麻九蒸九晒做成芝麻丸的作用告诉大家。他说常食可以乌发固齿，强筋健体，延缓衰老，从此以后便一直流传下来。唐代药王孙思邈在他的药著中提到，而且特别推崇九蒸九晒黑芝麻丸。
九蒸九晒黑芝麻丸源自晋朝，至今已有千余年历史。葛洪记载芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水洗去沫再蒸再晒。反复九次，待芝麻皮肉分开，去掉芝麻皮炒香，用石磨碾成粉末。然后用枣泥调和，制成弹丸大小，用白蜡裹身装于瓶内贮藏。
黑芝麻效果好，但是生芝麻含油量高，比较油腻很难消化。经过九蒸九晒后，黑芝麻能吸收太阳的阳光。正是这种阳光之气，对人体大有益处。使营养成分部分分解，油性物质减少，有利于人体吸收。
黑芝麻应该怎样吃呢？
黑芝麻适宜磨碎细嚼慢咽。颗粒芝麻进入肠胃不容易消化吸收。
黑芝麻黑豆黑桑葚丸有补血养肝，补肾乌发的作用。能滋养皮肤，使肌肤滋润有光泽。对头发早白、脱头、耳聋耳鸣等有效果。
材料：黑芝麻g，炒黑豆g，黑枸杞g，黑桑葚g，阿胶g，炒黑米g。
黑豆含有维生素、蛋白质、脂肪等营养成分。有补血养肾，乌发养颜的作用。
黑枸杞含有丰富的花青素和维生素。有美容养颜，补肾黑发的作用。
黑桑葚含有多种维生素、氨基酸。有补血补肾、生津止渴的作用。对耳聋耳鸣，头发早白有效果。
黑米营养丰富，含有各种氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质等。有补肾黑发，预防贫血，补充人体能量的作用。
老金磨方低糖阿胶黑芝麻丸黑豆黑米黑果枸杞黑芝麻健康零食小丸子14丸g京东月销量好评率98%无理由退换京东配送￥32.9购买做法：将所材料磨成粉制成汤圆大小粒。每次吃一颗，早晚吃。
黑芝麻丸有股浓郁的芝麻香味。咬开后细嚼慢咽，各种材料的甘香瞬间化成愉悦的心情。体会黑芝麻丸对头发、身体肌肤的滋养，是一种很享受的过程。大家要记得吃！
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